Pertanyaan Hei! Saya seorang wanita berusia 18 tahun, berat saya 109 pon, saya 5'2", dan saya gila kesehatan! Saya telah kehilangan 15 pon dalam 6 bulan terakhir, dan rasanya sangat enak. Saya' Saya bersikeras untuk menjaga gaya hidup sehat, menjadi bugar dan aktif, dan makan dengan baik. Hampir... terlalu baik. Saya memiliki masalah dengan perasaan bersalah yang berlebihan jika saya menyimpang dari konsumsi sarapan isagenix shake, salad untuk makan siang, dan sayuran untuk makan malam. Saya makan yogurt, kacang-kacangan, daging, dan telur juga, hanya saja tidak sesering. Dan saya memiliki secangkir kopi ritual di pagi hari, dan secangkir teh herbal di malam hari. Kekhawatiran saya adalah. ..karena rasa bersalah saya memicu, dan hampir obsesi dengan kesehatan saya telah menyebabkan saya kekurangan gizi tubuh saya sendiri. Saya sering pusing, tinja saya selalu longgar dan bau, dan saya hanya ... memiliki perasaan ini saya tidak sehat. Maksud saya, saya makan di bawah 1400 kalori sehari. Saya sadar itu tidak cukup untuk orang seusia saya, tapi saya tidak dapat menemukan... Saya kira alasan untuk makan lebih banyak, atau makan kalori lebih tinggi makanan? Karena dengan begitu aku akan merasa tidak enak. Ini adalah siklus yang tidak pernah berakhir tapi..Aku merasa berkonflik. Terima kasih banyak!
Jawab Alison,
Hai dan terima kasih atas pertanyaan Anda! Sebenarnya ada kondisi yang dikenal sebagai orthorexia; itu adalah ketika seseorang menjadi terpaku pada makan terlalu sehat.
Anda telah menggambarkan diet Anda mengambil prioritas dalam hidup Anda, dan perasaan bersalah ketika Anda tersesat. Ini adalah beberapa tanda Anda mungkin memiliki gangguan makan. Sementara orthorexia saat ini tidak diklasifikasikan sebagai gangguan makan dalam buku pegangan psikiatri resmi, ada terapis yang bekerja dengan pasien seperti Anda, yang ingin kembali menikmati hidup alih-alih terpaku pada apa, kapan, di mana, dan bagaimana makan. .
Anda benar-benar berada di jalur yang benar, menyadari baik konsekuensi fisik maupun konflik, siklus, dan pikiran obsesif yang menghalangi Anda menjalani kehidupan yang Anda inginkan.
Lihat situs web ini, sumber yang sangat andal dari Asosiasi Gangguan Makan Nasional, untuk mendapatkan arahan kembali menjadi sehat dan merasa sehat.
https://www.nationaleatingdisorders.org/orthorexia-nervosa
Jika Anda memerlukan bantuan untuk menemukan bantuan secara lokal, silakan balas email saya dan saya akan menemukan seseorang di lokasi Anda yang ahli dalam bidang ini.
