Pertanyaan apakah saya perlu menghindari segala jenis asupan buah?
bisakah saya menggunakan minyak zaitun dalam makanan saya?
bagaimana saya bisa mengetahui nutrisi dalam bahan makanan yang berbeda terutama dalam buah-buahan dan sayuran
Jawab farzana,
"apakah saya perlu menghindari segala jenis asupan buah"
- Mungkin tidak.
"bisakah saya menggunakan minyak zaitun dalam makanan saya"
- Mungkin.
"bagaimana saya bisa mengetahui nutrisi dalam bahan makanan yang berbeda terutama dalam buah-buahan dan sayuran"
- kesini:
http://www.thefruitpages.com/contents.shtml
atau
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/
Jika Anda membutuhkan jawaban yang sangat rinci untuk situasi spesifik Anda, Anda harus berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.
Semoga sukses,
Todd
