Pertanyaan gambar baju renang PERTANYAAN:Hai,
Saya harap Anda bisa memberi saya beberapa saran. Saya memiliki WLS pada November 2006. Saya mulai dengan berat 355 lbs. Saya sekarang menimbang 245 lbs. Saya tidak untung tapi saya juga tidak rugi. Saya ingin turun ke 160 lbs. Saya 5'4". Saya minum vitamin saya, minum lebih dari cukup air, mendapatkan banyak protein. Saya jarang berolahraga yang sekarang saya tahu adalah kesalahan, namun saya sudah mulai dan telah berolahraga hampir setiap hari untuk waktu yang lama. bulan lalu. (Saya akan terus berolahraga sekarang) Ini benar-benar membuat saya sedih, saya membaca di mana begitu banyak yang mencapai tujuan mereka, tetapi bukan saya. Saran apa pun akan dihargai karena saya benar-benar ingin mencapai tujuan.
Terima kasih
JAWABAN:Halo Karen,
Saya menyesal mendengar bahwa Anda tidak puas dengan berat badan yang telah hilang. Penting untuk dipahami bahwa olahraga adalah bagian penting dari rencana penurunan berat badan apa pun, tetapi saya melakukan sedikit lebih banyak daripada berjalan kaki beberapa kali seminggu dan ini tidak menghalangi saya untuk menurunkan berat badan yang harus saya turunkan. Anda mengatakan Anda "mendapatkan banyak protein" tetapi tidak menunjukkan seberapa banyak Anda makan. Anda juga tidak menunjukkan apakah asupan Anda terdiri dari makanan yang rendah lemak dan rendah gula - ini juga suatu keharusan. Sudahkah Anda mengungkapkan kekhawatiran Anda dengan dokter Anda? Jika belum, saya sarankan Anda mulai mendokumentasikan apa yang Anda makan dan, setelah jangka waktu tertentu (satu atau dua bulan), bawa bukti yang terdokumentasi ke dokter Anda dan diskusikan dengannya. Saya merasa yakin bahwa dia akan dapat menyimpulkan apa masalahnya dan membantu Anda sepanjang jalan penurunan berat badan Anda.
Tolong beri tahu saya tentang kemajuan Anda.
Terima kasih atas pertanyaannya,
Steve
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Terima kasih Steve,
Saya mendokumentasikan asupan makanan saya. Saya tidak makan sebanyak yang seharusnya saya ketahui, tetapi saya mencoba untuk menjadi lebih baik dalam hal itu, namun saya menghindari lemak, karbohidrat buruk, dan gula. Sesekali saya menyelundupkan cokelat atau karbohidrat buruk, tetapi itu hanya sesekali. Saya minum banyak smoothie protein dalam sehari tetapi menggunakan splenda dalam hal itu.
Pertanyaan saya berikutnya adalah:Saya sedang mempertimbangkan operasi revisi dengan melakukan StomaphyX, saya telah membaca tentang itu. Saya telah melakukan RNY dan itu sepertinya cara yang lebih mudah untuk dilakukan tanpa lebih banyak sayatan. Apakah Anda tahu tentang prosedur ini dan/atau tingkat keberhasilannya?
Juga, saya akan tetap berhubungan dengan Anda tentang kemajuan saya. Saya memiliki profil di www.obesityhelp.com dengan nama lilac45 jika Anda tertarik untuk belajar lebih banyak.
Sekali lagi terimakasih,
Karen
JAWABAN:Saya bingung dengan komentar Anda. Apakah Anda makan lebih banyak atau lebih sedikit dari yang seharusnya? Dan, dari siapa Anda "menyelinap" cokelat dan karbohidrat buruk? Anda mengatakan Anda mendokumentasikan asupan makanan Anda tetapi Anda tidak mengatakan apakah Anda telah mendiskusikan asupan Anda dengan dokter Anda. Anda juga mengatakan bahwa Anda telah meneliti operasi revisi tetapi tidak menyebutkan apapun tentang mendiskusikannya dengan dokter Anda. Silakan temui dokter Anda dan ungkapkan kekhawatiran yang sama dengannya seperti yang Anda ungkapkan kepada saya di forum ini. Kemudian tolong beri tahu saya apa yang Anda katakan kepadanya.
Terima kasih,
Steve
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Saya makan lebih sedikit dari yang seharusnya terkait kalori. Saya memiliki karbohidrat di rumah yang dapat dimakan oleh suami saya (dia sangat kurus) dan kadang-kadang saya akan memakannya juga, saya harap itu menyelesaikannya. Sejauh logging saya baru-baru ini mulai melakukan itu. Saya belum berbicara dengan dokter saya tentang kekhawatiran saya. Saya melihatnya pada bulan November dan pada saat itu saya juga akan membahas operasi revisi. Aku tahu dia tidak melakukan revisi stomaphyx. Ada sangat sedikit ahli bedah di PA yang melakukannya.
Jawab Terima kasih telah membersihkannya. Saya ingin sekali mendengar apa yang dikatakan dokter Anda selama kunjungan Anda dengannya di bulan November. Sampai saat itu, dedikasikan untuk mencatat asupan Anda dan pastikan untuk menyertakan catatan yang menunjukkan masalah lain apa yang memengaruhi apa dan bagaimana Anda makan seperti suasana hati atau kemampuan fisik. Juga dokumentasikan latihan Anda pada tingkat yang sama. Semakin banyak informasi yang Anda berikan kepada dokter Anda, semakin baik dia dapat membantu Anda.
Steve
