Pertanyaan Saya mengalami stres berat dan tubuh saya bereaksi dengan kejang otot yang parah di punggung, bahu, leher, dan pergelangan tangan. dr saya yoga dan terapi pijat yang disarankan. Saya telah pergi ke terapi pijat setiap minggu selama 6 bulan sekarang dan melakukan yoga setiap minggu juga. Saya merasa lebih baik, tetapi masih mengalami hari-hari yang pegal atau sakit. Suamiku sepertinya mengira aku bunuh diri. Dia mengatakan ambil kentang dan pijat dan lihat apa yang terjadi padanya, itu akan berubah menjadi bubur, dan mengatakan saya melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Saya tidak dapat menemukan apa pun tentang hal seperti itu. Bisakah Anda mencerahkan saya dengan beberapa info dan atau fakta. Terima kasih.
Jawab Hai Tauniwa,
Terima kasih atas pertanyaan Anda. Saya pikir, seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda, Anda melakukan pelayanan yang luar biasa bagi tubuh dan kesehatan Anda dengan menghadiri yoga dan pijat mingguan. Anda dapat mengukur peningkatan Anda berdasarkan beberapa faktor:apakah Anda merasa lebih kuat dan lebih fleksibel dari sebelumnya? Apakah Anda mengalami lebih sedikit kejang dan nyeri atau ketegangan secara teratur? Apakah Anda tidur lebih nyenyak, mengalami sakit kepala lebih sedikit, stres umumnya berkurang? Jika Anda menjawab ya untuk sebagian besar dari ini, Anda sudah dapat melihat peningkatan dari gaya hidup baru Anda. Dalam hal mengalami hari-hari yang pegal atau sakit, itu sangat umum dalam latihan yoga/pijat, dan terutama jika Anda belum sepenuhnya berhenti melakukan aktivitas sehari-hari yang menyebabkan kejang pada awalnya (bekerja di meja atau di atas meja). kaki Anda, penggunaan komputer, memakai sepatu hak tinggi, membawa tas yang berat, dll).
Sayangnya untuk kasus suami Anda, membandingkan jaringan peredaran darah halus dan fleksibel tubuh Anda dengan kentang bukanlah perbandingan yang tepat. Pijat meningkatkan sirkulasi ke otot-otot kita, meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas, dan mengobati perlengketan (simpul) dan jaringan parut, membuat kita merasa lebih sedikit ketegangan, rasa sakit dan stres. Saya akan mengatakan mengikuti rutinitas Anda jika itu membantu Anda. Mungkin katakan padanya bahwa Anda tidak akan menunggu mobil Anda mogok sebelum mengganti oli. Pijat adalah obat pencegahan yang luar biasa, dan berpotensi jauh lebih murah daripada memiliki masalah besar di kemudian hari.
Saya sangat berharap bahwa Anda menemukan ini bermanfaat,
dengan hangat,
Rachel Beider, LMT
Pemilik, Pijat Williamsburg
www.massagewilliamsburg.com
