Psylium

Pertanyaan
Halo Dr.Manger,

Saya mengambil 3 sendok pysllium setiap hari untuk meningkatkan lebih baik dalam diet saya. Saya pernah mendengar, jika diminum setiap hari, dapat menyebabkan "sindrom usus malas". Namun itu adalah serat alami yang terbuat dari sekam psyllium dan tidak memiliki efek samping dari penelitian saya. Apakah ada kebenaran pada "sindrom usus malas?"

Jawab
Tidak, serat "pencahar" tidak menyebabkan sindrom usus malas. Bahkan, keberadaan sindrom itu, menurut saya, dipertanyakan. Pikiran adalah bahwa mengambil terlalu banyak obat pencahar stimulan (susu magnesia, dll) membuat usus tergantung pada ini dari waktu ke waktu. Penggunaan "pencahar massal" seperti serat sangat sehat dan meningkatkan motilitas usus normal dan konsistensi tinja.

Mengatakan bahwa terlalu banyak serat tambahan menyebabkan sindrom usus malas sama dengan mengatakan bahwa makan terlalu banyak buah dan sayuran berserat tinggi itu buruk, itu konyol.

$0,02 saya