Pertanyaan tunangan saya dan saya ingin menggunakan metode kontrasepsi kalender atau ritme tetapi saya bingung bagaimana melakukannya. saya telah mencatat tanggal awal periode saya selama setahun terakhir, dan berdasarkan itu siklus saya adalah 27-33 hari, dengan sebagian besar sekitar 30 atau 31. saya ingin tahu bagaimana saya bisa menghitung untuk brankas saya dan hari-hari yang tidak aman. Terima kasih untuk bantuannya.
Jawab Metode kalender atau ritme tidak lagi dianggap sangat membantu. NFP telah menggantikannya karena keakuratan dan kepercayaan yang diberikannya kepada pasangan tentang kesuburan mereka. NFP mudah dipelajari dan dipraktikkan tetapi Anda perlu menambah basis pengetahuan Anda.
NFP juga disebut Metode Gejala-Termal karena Anda mengumpulkan data dari 2-3 gejala fisik yang dimanifestasikan oleh tubuh Anda mengenai kesuburan Anda. Gejala Termal adalah suhu Tubuh Basal Anda. Itu berarti suhu Anda hal pertama di pagi hari sebelum Anda bangun. Dibutuhkan sekitar satu menit untuk memasukkan termometer ke dalam mulut Anda dan berbaring sampai Anda membaca. Kemudian Anda memetakan informasi itu pada beberapa kertas grafik. Ada juga beberapa situs web yang akan memetakan informasi itu untuk Anda dan membantu Anda menghitung perubahannya.
Ovulasi adalah titik waktu ketika sel telur dilepaskan dari ovarium dan bergerak turun ke rahim. Saat itulah Anda bisa hamil. Namun, karena sperma dapat hidup hingga satu minggu di dalam diri Anda, Anda harus berhati-hati selama sekitar 10 hari selama sebulan.
Saat Anda berovulasi, suhu Tubuh Basal Anda akan naik sekitar 0,4 derajat, katakanlah dari 97,4 menjadi 97,8. Dan kemudian akan tetap tinggi sampai menstruasi Anda dimulai, yang umumnya 10-14 hari setelah ovulasi. Periode waktu itu adalah saat Anda tidak bisa hamil sama sekali, jadi ada baiknya untuk mengetahui kapan itu terjadi.
Ada juga dua gejala lain, lendir serviks yang dapat Anda periksa dengan jari Anda saat ke kamar mandi dan tinggi dan tekstur serviks yang juga dapat Anda periksa dengan jari saat Anda pergi ke kamar mandi. Ini akan membantu Anda menentukan waktu ovulasi bersama dengan tanda suhu tubuh.
Informasi lebih lanjut dan detail tentang belajar NFP dapat ditemukan di buku dan di situs internet. Saya merekomendasikan situs web ini:www.ccli.org karena mereka mengajari saya cara menggunakan metode ini dan mereka mendapat banyak dukungan. Ada kursus di rumah tetapi mereka juga memiliki pasangan pengajar yang tinggal di banyak kota di seluruh negeri yang dapat mengajar orang lain dalam kursus, sehingga Anda dapat berbicara dengan orang lain saat Anda belajar.
http://www.americanpregnancy.org/preventingpregnancy/fertilityawarenessNFP.html
Situs web ini memiliki lebih banyak informasi serta informasi tentang membeli termometer suhu tubuh basal (yang berbeda dari termometer biasa) dan juga memiliki kalender tetapi itu tidak akan sebaik grafik gejala Anda.
http://www.geocities.com/palmNFP/index.html
Berikut adalah program "freeware" yang akan membantu Anda melacak gejala NFP Anda juga. Saya baru saja menemukannya di internet jadi saya benar-benar tidak tahu apa-apa tentangnya, tetapi kelihatannya cukup lengkap.
http://www.fertilityfriend.com/
Saya telah melihat situs web ini ketika wanita lain meminta saya untuk melihat grafik mereka. Ini terlihat cukup masuk akal.
Beri tahu saya jika saya dapat membantu lebih lanjut.
