keguguran(aborsi)

Pertanyaan
Hai,
saya mengalami keguguran 3 bulan pada 7 Agustus'10 dan D&C saya pada 13 Agustus'10.setelah D&c menstruasi saya pada 5 September dan lagi pada 9 Oktober.apakah saya bisa hamil lagi?dokter memberi tahu saya setelah 3 bulan saya bisa hamil sebelum itu saya ingin menjaga diet saya sebagai pra-konsepsi dan olahraga yang akan membantu saya untuk konsepsi berikutnya. dalam aborsi pertama saya mengalami depresi tetapi sekarang saya ingin menjadi! jadi tolong bantu saya bagaimana saya bisa dengan mudah hamil lagi dan apa dietnya n latihan.

Jawab
Hal pertama yang harus dilakukan tergantung di mana Anda tinggal dan makanan apa yang Anda makan adalah mulai mengonsumsi Asam Folat 1mg. Jika Anda tidak berada di daerah yang cerah, Anda perlu mengonsumsi Vitamin D. Juga, jika diet Anda tidak mengandung ikan, maka Anda memerlukan sumber asam lemak Omega-3.
Langkah selanjutnya adalah imunisasi Anda. Anda perlu memastikan bahwa Anda memiliki tetanus, mendapat suntikan dan mendapatkan informasi terbaru tentang vaksin rubella Anda.

Depresi bisa menjadi lebih baik atau lebih buruk selama kehamilan. Tapi paling sering ca memburuk pada periode pasca-melahirkan. Anda perlu memulai program jalan kaki setiap hari dan mulai bersikap positif. Sertakan sayuran buah-buahan dan kurangi makanan cepat saji.

Buatlah rencana lima tahun yang mencakup pekerjaan masa depan Anda, rencana untuk bayi dan pendidikan jika Anda berada di sekolah. Semua ini membuat Anda positif.