En Inde, il est de tradition de donner quotidiennement de la grenade à une future mariée par ses grands-mères, et à juste titre. Manger des grenades est une seconde nature pour nous, mais nous ne réalisons jamais leurs avantages incroyables. Vous pouvez même appeler la grenade un fruit divin, car il pourrait s'agir de l'un des fruits les plus mentionnés dans les livres théologiques anciens. Il y a même un débat sur le fait que le fruit défendu dans le jardin d'Eden n'était pas une pomme, mais une grenade. On dit que c'est un fruit porte-bonheur par les Chinois et c'est un fruit traditionnel dans les mariages grecs. Les Égyptiens croient que ce fruit fournit l'éternité et enterre donc ces fruits avec les cadavres. Outre ces croyances anciennes surprenantes, il existe un certain nombre d'avantages pour la santé des grenades qui peuvent faire des merveilles.
Les avantages pour la santé de la grenade incluent les éléments suivants :
Les quantités élevées d'antioxydants, de vitamine A, de vitamine C et de fer dans les grenades luttent contre les radicaux libres, les empêchant d'endommager les cellules. La grenade prévient ainsi de nombreux cancers, notamment le cancer de la prostate (1), le cancer du sein (2) et le cancer du poumon (3).
Les antioxydants présents dans les grenades réduisent le mauvais cholestérol, LDL et augmentent le bon cholestérol, HDL, prévenant ainsi les maladies cardiaques (4). Son jus améliore la circulation sanguine (5) dans le cœur, ce qui le rend plus sain.
Une grenade de taille moyenne contient 15% de la vitamine C nécessaire quotidiennement, ce qui est très essentiel pour un bon système immunitaire. Alors une grenade par jour peut améliorer votre immunité (6) et éloigner le médecin.
La vitamine C aide à produire du collagène. Ce collagène peut aider à maintenir l'élasticité de la peau. L'huile de grenade dérivée des graines peut être appliquée sur le corps. Ses antioxydants protègent la peau des gaz toxiques et de la pollution, prévenant ainsi le vieillissement (7) et le cancer de la peau. Il aide à la régénération des cellules de la peau, élimine les cellules ternes et mortes et donne une peau éclatante de santé.
La grenade, si elle est prise quotidiennement, peut renforcer les os et prévenir l'arthrose (8). Comme nous vieillissons; notre densité osseuse peut diminuer à un niveau alarmant. Pour prévenir et même inverser ces dommages, la consommation de grenade ou d'extraits de grenade peut être utile. Lorsque la grenade est donnée aux mères, même l'enfant à naître a plus d'os calcifiés.
Il y a un phénomène d'une plaque comme l'habillage se produisant sur les artères. Cela peut être éliminé avec la consommation quotidienne de grenades (9). Cela empêche également les risques d'accumulation supplémentaire.
Le jus de grenade, s'il est pris quotidiennement, peut réduire l'hypertension artérielle jusqu'à 5 %. Cette réduction de la pression artérielle systolique peut réduire les risques d'AVC (10).
Buvez un verre de jus de grenade par jour (sans sucre) et cela peut prévenir la plaque dentaire. Une étude récente a révélé que les polyphénols, les tanins et les acides ellagiques contenus dans la grenade peuvent aider à inhiber la formation de colonies de bactéries responsables de la plaque (11).
On a dit que la grenade était un excellent remède naturel contre la diarrhée en raison de ses propriétés astringentes naturelles (12). Mais consommer trop de jus de grenade peut causer de la constipation.
Un autre des avantages de la grenade est qu'elle est riche en antioxydants, si elle est prise quotidiennement, elle peut vous aider à contrôler votre poids corporel. Vous pouvez prendre les fruits dans votre alimentation quotidienne et perdre ces calories supplémentaires (13). La teneur élevée en fibres fera également en sorte que les gens se sentent plus rassasiés après sa consommation.
La présence d'antioxydants en grande quantité lutte contre les radicaux libres qui attaquent habituellement les cellules et les endommagent (14). La consommation régulière de ce fruit peut garder les cellules et les tissus de votre corps en bonne santé.
L'un des plus grands avantages pour la santé de la grenade est que si ce fruit est pris quotidiennement, il peut aider à prévenir la maladie d'Alzheimer (15). Si le patient est déjà atteint par cette maladie, alors il peut être ralenti avec ce fruit. Il améliore également le cerveau du patient et aide à faire les activités quotidiennes correctement et plus activement.
Ces fruits rouges juteux peuvent apporter des bienfaits extraordinaires à votre peau, grâce à leurs incroyables propriétés antioxydantes, antimicrobiennes, anti-inflammatoires et anti-âge. Ils sont souvent intégrés dans de nombreuses gammes de soins de la peau. Ils peuvent faire des merveilles pour votre peau de la manière suivante.
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