Envisagez-vous de changer votre jus habituel ? Vous voulez quelque chose de rafraîchissant par une chaude journée ensoleillée autre que de la limonade ? Eh bien, essayez de le remplacer par un verre de jus de fraise. Croyez-moi. C'est la meilleure chose après les chocolats. Ces fraises sucrées et juteuses sont non seulement belles et délicieuses, mais elles regorgent également d'antioxydants, de vitamine C, de vitamine K, de potassium, d'acide folique, de calcium, d'iode, de magnésium, de manganèse, de potassium et d'acides gras oméga-3 sains.
Bien que personne ne puisse résister au charme de la riche couleur rouge des fraises, elles sont donc connues à juste titre comme les fruits de la séduction et de la tentation. Plutôt que de le manger seul, on peut aussi préparer son propre jus. L'extraction de jus est une délicieuse façon d'apprécier les fraises pour toute leur valeur nutritive.
Vous trouverez ci-dessous une répartition des divers nutriments présents dans une tasse et des avantages du jus de fraise. Lisez la suite !
1. Le jus de fraise est plein d'antioxydants. L'un des principaux antioxydants présents dans la fraise est l'acide ellagique, connu pour protéger le corps contre les radicaux libres qui endommagent les cellules. Des études ont montré que les niveaux élevés de vitamine C et de pectine de fruits dans ce jus aident à activer les protéines de notre corps qui augmentent la production interne d'antioxydants et aident également à éliminer les toxines des cellules.
2. La vitamine C, les folates et l'acide ellagique présents dans le jus de fraise sont connus pour prévenir le développement du cancer. Les folates régulent la méthylation des gènes tandis que la vitamine C et l'acide ellagique protègent l'organisme contre les radicaux libres favorisant le cancer.
3. Si vous tombez malade très souvent, considérez le jus de fraise comme votre meilleur ami. La teneur élevée en vitamines et en antioxydants favorise également l'immunité et aide à protéger l'organisme contre les infections
4. L'ajout de ce délicieux jus à votre alimentation contribuerait à renforcer la force des tissus et à améliorer le processus de guérison du corps. La vitamine C stimule la production de collagène, maintient votre peau jeune et saine, prévient les déchirures cutanées et l'affaiblissement des os. La teneur élevée en manganèse, d'autre part, soutient la production de collagène et aide le corps à guérir plus rapidement.
5. Le jus de fraise étant riche en vitamine C est très bon pour les yeux. Un apport régulier en vitamine C aide à renforcer la cornée et la rétine de nos yeux, ce qui aide à prévenir des problèmes tels que la vue faible, la myopie et la cataracte.
6. Pendant la grossesse, il est essentiel que le corps reste hydraté, en particulier pendant la période où les femmes souffrent de nausées matinales. Le jus de fraise a une teneur en eau très élevée qui aide le corps à rester hydraté sans être trop lourd sur l'estomac. Il contient également des fibres solubles qui sont bonnes pour la mère et le cœur du bébé. La teneur en folates, potassium et magnésium assure le développement sain d'os et de dents solides.
7. Vous avez envie de ces fraises enrobées de chocolat, mais vous vous inquiétez de votre glycémie élevée et de votre taux de cholestérol élevé ? Eh bien, essayez de le remplacer par un verre de jus de fraise. Ce n'est pas seulement aussi délicieux que n'importe quel autre dessert, c'est aussi meilleur pour votre santé car il contient moins de sucre et moins de glucides et maintient donc votre glycémie stable et saine. Le potassium qu'il contient garantit que votre cholestérol reste sous contrôle et que votre cœur reste en bonne santé.
8. Le jus de fraise est une excellente source de phytonutriments. Ces nutriments aident à prévenir les maladies inflammatoires telles que l'asthme et l'arthrite. Assurez-vous donc de consommer ce jus régulièrement pour éviter ces problèmes.
9. L'acide ellagique et la vitamine C font du jus de fraise le meilleur ami que votre peau puisse avoir. Il retarde le processus de vieillissement, maintient les rides à distance, réduit les imperfections et la pigmentation et les protège contre les rayons ultraviolets nocifs du soleil. Appliquez le jus seul ou mélangez 2-3 cuillères à soupe avec de l'eau de rose et utilisez-le comme toner. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes à votre crème solaire habituelle et l'appliquer.
10. Faites face à des problèmes de chute de cheveux ou de cuir chevelu ? Massez simplement votre cuir chevelu avec du jus de fraise frais avant le lavage des cheveux et après une utilisation régulière pendant quelques semaines, vous remarquerez le changement. Non seulement cela garantit que votre cuir chevelu reste sain, mais cela donne également de la brillance aux cheveux.
Le seul mot d'avertissement est que les fraises sont goitrogènes et peuvent interférer avec la fonction thyroïdienne, en particulier chez les personnes souffrant d'hypothyroïdie, donc si vous avez des problèmes de santé liés à la thyroïde, épluchez celle-ci.
Êtes-vous tombé amoureux des fraises ?? Profitez-en dans votre alimentation quotidienne et vos recettes de soins de la peau pour une peau belle et éclatante ! Partagez vos commentaires sur son fonctionnement !
