Également connue sous le nom d'épinards égyptiens, de gombo de brousse, de sorrech d'Afrique de l'Ouest et de mauve de jute, la mauve des juifs est une centrale de nutriments qui peuvent être bénéfiques pour votre corps, vos cheveux et votre peau. Saviez-vous que ce légume feuillu comestible est également connu sous le nom de Cleopatra’s Secret ? On prétend que Cléopâtre buvait de la soupe de mauve juive tous les jours pour maintenir sa beauté et son apparence juvénile.
Si vous souffrez d'une peau sèche et squameuse, il est temps d'intégrer la guimauve à votre alimentation habituelle pour aider à garder la peau douce, souple et lisse. Cela expliquerait pourquoi la guimauve est recommandée pour les personnes souffrant de psoriasis.
La vitamine A contenue dans la mauve des Juifs aide à combattre l'acné et travaille également à reconstruire les tissus endommagés, minimisant ainsi les cicatrices laissées par l'acné.
Les vitamines A et E de la guimauve sont connues pour leurs propriétés anti-âge. Il peut aider à réduire la visibilité des ridules, des taches de vieillesse et des rides. Il peut également aider à lutter contre la peau terne, qui tend à être l'un des premiers signes du vieillissement. La vitamine C contenue dans le légume aide à favoriser la production de collagène qui maintient votre peau souple et jeune. C'est aussi un puissant antioxydant qui détruit les radicaux libres qui peuvent provoquer un vieillissement prématuré de la peau.
La vitamine B1 contenue dans la mauve des Juifs aide à stimuler la circulation sanguine vers la peau. En conséquence, votre peau retrouve un éclat sain.
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Tout comme les vitamines de la mauve des Juifs font des miracles avec votre peau, elles ont également un effet profond sur vos cheveux.
La vitamine E stimule la circulation sanguine vers votre cuir chevelu, garantissant que les follicules pileux reçoivent suffisamment de nutriments. En conséquence, vous pouvez vous vanter d'avoir des cheveux doux sans pointes fourchues.
Manger régulièrement de la mauve des Juifs vous assurera d'obtenir de la vitamine A, qui est nécessaire à la santé des cheveux. Cette vitamine aide à renforcer les follicules pileux et ainsi, vous pouvez dire adieu à la perte excessive de cheveux.
Les antioxydants contenus dans les légumes revitalisent vos cheveux et garantissent que le sébum hydrate votre cuir chevelu. Ainsi, vous ne lutterez jamais contre les pellicules dues à un cuir chevelu sec ou ne vous plaindrez pas de démangeaisons.
Les vitamines du complexe B de la mauve des Juifs aident à ralentir le processus de vieillissement des cheveux. Cela aide donc à conserver une apparence jeune.
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Les avantages pour la santé de la mauve des Juifs sont innombrables et les chercheurs découvrent encore de nouveaux avantages presque quotidiennement. Alors, pouvez-vous vous permettre d'ignorer ce légume à feuilles? Pas si vous chérissez votre santé et votre bien-être général.
La vitamine A dans les légumes favorise une vue saine. Vous constaterez également que vos yeux brillent.
La mauve des Juifs est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et c'est pourquoi le thé infusé à partir des feuilles est donné aux personnes souffrant d'arthrite, de maux d'estomac et de maux de tête. Boire l'infusion peut également réduire la douleur.
La teneur élevée en fibres de la mauve des Juifs aide à maintenir votre système digestif en bonne santé en favorisant la régularité des selles. Si vous souffrez de constipation, pensez à inclure ce légume dans votre alimentation quotidienne.
Il existe de nombreux autres avantages pour la santé à inclure la mauve des Juifs dans votre alimentation. Certains d'entre eux incluent :
Compte tenu des vitamines et des minéraux que contient ce légume ressemblant à des épinards, c'est une centrale de nutriments. Il contient les nutriments suivants :
Étant donné que la mauve des Juifs contient du folate, elle est souvent recommandée aux femmes enceintes. Les résultats montrent qu'il est sans danger pour les femmes enceintes et les mères allaitantes.
Alors maintenant que vous connaissez tous ces avantages, nous sommes sûrs que vous intégrerez cet ingrédient sain à votre alimentation. Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous !
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