Remèdes naturels pour les symptômes de la périménopause et de la ménopause.

De plus en plus de femmes recherchent des traitements alternatifs naturels pour les symptômes de la ménopause, pour diverses raisons. La raison la plus impérieuse pour beaucoup est peut-être l'association entre l'hormonothérapie substitutive conventionnelle et un certain nombre de risques graves pour la santé, notamment un risque accru de cancer du sein et de caillots sanguins, bien que le lien n'ait en aucun cas été prouvé et que le problème soit actuellement le l'objet d'un débat sérieux parmi les experts de la santé des femmes. De nombreuses femmes ont subi des effets secondaires désagréables résultant d'un THS conventionnel, notamment des nausées, des maux de tête et des saignements vaginaux. Beaucoup de femmes ressentent simplement de l'appréhension à l'idée de prendre des médicaments qui ont été fabriqués synthétiquement.

Toute la notion de retour aux traitements à base de plantes et aux remèdes populaires à l'ancienne a un certain attrait réconfortant et romantique. Certains des médicaments à base de plantes qui sont redécouverts ont été utilisés pour traiter une gamme de maux pendant des milliers d'années. Il existe une croyance répandue selon laquelle les médicaments dérivés de sources naturelles sont nécessairement exempts de risque d'effets secondaires négatifs, d'interactions nocives et de réactions allergiques. Ce n'est tout simplement pas vrai. Quel que soit le type de médicament que vous choisissez de prendre, il est essentiel que vous compreniez parfaitement son fonctionnement, la posologie qui vous convient et les recherches objectives qui ont été effectuées sur son efficacité et ses dangers potentiels. Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous fournir des conseils et une attention professionnelle et individuelle. Les informations que vous trouvez en ligne et dans les publications sur la santé des femmes sont un complément utile aux conseils de votre médecin, et il est sage de lire aussi largement que possible pour obtenir une vue d'ensemble des problèmes. Votre santé est la chose la plus importante que vous ayez, et bien que vous soyez libre de faire vos propres choix concernant le traitement des symptômes de la ménopause, il est essentiel que vous fassiez ces choix les yeux ouverts.

La plupart des experts pensent que tous les symptômes courants de la ménopause sont causés par le déclin et les fluctuations spectaculaires des niveaux d'œstrogène et, dans une certaine mesure, de progestérone, et le déséquilibre entre eux. Les approches pour soulager les symptômes se concentrent généralement sur la restauration de ces niveaux d'hormones. Les traitements naturels sont généralement élaborés à partir d'extraits de plantes contenant des substances très proches de l'œstrogène et/ou de la progestérone produits par les ovaires. L'efficacité de ces traitements repose sur l'hypothèse que ces phytoestrogènes et progestérones végétales ont un effet similaire dans le corps aux propres hormones naturelles du corps. Certains traitements à base de plantes fonctionnent en stimulant les glandes pour produire des hormones naturelles plus efficacement, plutôt que de restaurer les hormones artificiellement.

Une autre approche consiste à traiter chaque symptôme individuellement. Il existe une gamme de traitements naturels qui se concentrent spécifiquement sur le soulagement des symptômes courants tels que les bouffées de chaleur, la dépression, les problèmes de libido, la sécheresse vaginale et la fatigue.

Traitements aux œstrogènes.

Soja

La source de loin la plus riche en phytoestrogènes (parfois appelés "isoflavones") est le soja et les aliments à base d'extraits de soja. Le soja peut être consommé sous forme de tofu, de fromage de soja, de substituts de viande tels que les hamburgers au soja, les pains et muffins à base de farine de soja et les boissons au soja, parfois appelées "lait de soja". Certaines études ont montré que la consommation de boissons au soja ou de pains à base de farine de soja deux fois par jour peut réduire la gravité ou le nombre de bouffées de chaleur, mais les résultats ont été peu concluants et incohérents. Les poudres et les pilules de soja contiennent des niveaux beaucoup plus élevés de phytoestrogènes que les aliments à base de soja et peuvent avoir un effet plus significatif sur le soulagement des symptômes de la ménopause que les aliments à base de soja, mais on sait peu de choses sur les dangers potentiels. La consommation d'extraits de soja et d'aliments à base de soja peut avoir une gamme d'autres avantages pour la santé, notamment la réduction du risque d'ostéoporose, de cancer et de maladies cardiaques, et la réduction du cholestérol. Certaines études suggèrent que les phytoestrogènes pourraient en fait aider à réduire le risque de cancer du sein en bloquant la surproduction d'œstrogènes naturels dans le corps.

Herbes contenant des phytoestrogènes

Le trèfle rouge est utilisé en Asie depuis des milliers d'années pour traiter les affections cutanées, l'asthme, la bronchite, les calculs rénaux, les troubles articulaires et l'inflammation des seins. On pense qu'il agit en améliorant la circulation et en stimulant la production d'urine et de mucus, ou en "purifiant le sang". On a récemment découvert que le trèfle rouge contenait des niveaux élevés de phytoestrogènes, et son utilité dans le traitement des symptômes de la ménopause est à l'étude. Certaines études ont montré que l'herbe était très efficace pour réduire les bouffées de chaleur et améliorer la densité et la force osseuses, tandis que d'autres n'ont pas été concluantes.

Dong Quai est une herbe importante utilisée dans la médecine chinoise, et a été utilisée pour traiter le syndrome prémenstruel, les irrégularités menstruelles et les symptômes de la ménopause pendant des milliers d'années, bien que son efficacité n'ait pas encore été cliniquement vérifiée par les praticiens de la santé occidentaux. On pense également qu'il dilate les vaisseaux sanguins et qu'il est utilisé pour traiter l'hypertension artérielle et les problèmes circulatoires.

Actée à grappes noires

On pense généralement que l'actée à grappes noires contient des phytoestrogènes, bien que les études cliniques pour le confirmer soient loin d'être concluantes. C'est une plante vivace originaire d'Amérique du Nord, également connue sous le nom de serpent noir, bugbane, rattleroot et macrotys. La plante a une longue histoire d'utilité en tant que traitement médicinal, d'abord par les Amérindiens et plus récemment par les praticiens de la santé alternative, et a été utilisée pour traiter une gamme d'affections gynécologiques, notamment les symptômes de la ménopause, l'infertilité, l'inflammation de l'utérus et des ovaires, et pour induire la lactation, déclencher les menstruations et soulager les douleurs de l'accouchement. Il a également été utilisé pour traiter les rhumatismes, la fièvre, la toux et le rhume, l'urticaire et les maux de dos. Certaines études ont montré que la prise de pilules à base d'extrait d'actée à grappes noires est très utile pour soulager à court terme une gamme de symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur, la dépression, les sautes d'humeur et l'anxiété. Cependant, on sait peu de choses sur les effets de la prise du traitement à long terme, et certains effets secondaires négatifs ont été signalés, notamment des maux de tête, des malaises gastriques et gastriques et une prise de poids.

Maca

On pense que la racine de Maca péruvienne agit en stimulant les glandes du corps pour produire leurs propres œstrogènes et testostérone. La maca est cultivée dans la région des Andes depuis peut-être des milliers d'années et a été utilisée comme traitement pour augmenter l'énergie, améliorer la libido et augmenter la fertilité. On prétend que la racine de maca offre une gamme d'avantages, notamment le soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel, la réduction de la dépression et du stress, l'augmentation de la capacité athlétique et la création d'un sentiment général de bien-être. On prétend également qu'il est efficace dans le traitement d'un large éventail de symptômes de la ménopause, notamment les sautes d'humeur, la dépression, l'irritabilité, l'anxiété, la fatigue, les bouffées de chaleur, la baisse de la libido, les troubles du sommeil et la sensibilité des seins. La recherche clinique objective sur l'efficacité et les dangers potentiels de la prise de suppléments de racine de Maca est très rare.

Traitements à la progestérone.

Une vision alternative des causes des symptômes de la ménopause met davantage l'accent sur le rôle de la progestérone et sur le déséquilibre entre la progestérone et les œstrogènes. La « dominance des œstrogènes » est un syndrome récemment identifié, et un petit nombre de médecins pensent qu'elle est la cause de graves troubles menstruels et prémenstruels au début de l'âge adulte, ainsi que d'une gamme de symptômes graves à l'approche de la ménopause. Les partisans des traitements à la progestérone pensent qu'ils sont exempts des risques pour la santé et des effets secondaires associés aux traitements à base d'œstrogène.

Crème à la progestérone naturelle

Les crèmes à la progestérone naturelle contiennent généralement des extraits d'igname sauvage mexicaine, qui contient une substance que l'on pense être similaire à la progestérone produite dans le corps. Les crèmes sont appliquées sur les parties du corps où la peau est plus fine, comme les seins, l'intérieur des cuisses, l'intérieur des avant-bras ou l'estomac, et on pense qu'elles traversent la peau et circulent dans tout le corps. De nombreuses femmes ont trouvé que les crèmes à la progestérone naturelle étaient très efficaces pour traiter les symptômes de la ménopause, mais rien ne prouve que les crèmes réduisent le risque de cancer du sein et de l'utérus, ou qu'elles soient exemptes de risque d'effets secondaires, comme on le prétend parfois.

Baie de gattilier

La baie de gattilier, parfois connue sous le nom de gattilier ou Vitex agnus castus, est utilisée depuis la Grèce antique pour traiter une gamme de maux. On pense qu'il stimule la production de progestérone et s'est avéré très efficace pour soulager le syndrome prémenstruel sévère et une gamme de symptômes de la ménopause

Source de l'article :http://www.articledashboard.com

Lynn Donn est la webmestre de www.menopause-symptoms-perimenopause.com Son site Web comprend des articles utiles sur la périménopause et les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Le site propose des suggestions sur la façon de soulager naturellement les symptômes de la ménopause et de la périménopause en utilisant de l'actée à grappes noires, du soja et de la crème de progestérone naturelle, etc.