Comment se débarrasser de la cellulite :5 conseils simples

Tout d'abord, vous ne pouvez pas complètement. Je ne dis pas cela pour vous décourager mais plutôt pour vous encourager. La raison étant que toutes les femmes en ont, même les mannequins ! C'est vrai, même la femme qui fait des Supermodels de simples mortels, Tyra Banks, a admis avoir de la cellulite.
Cependant, ne vous inquiétez pas.

Voici 5 conseils simples que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de la cellulite.

Conseil simple n° 1 : En faisant de l'exercice.

Votre meilleur pari est de combiner l'entraînement cardio avec l'entraînement en force pour le frapper avec un double coup dur.

La course à pied et la montée d'escaliers devraient être une grande partie de votre cardio pour cibler la cellulite.

En ce qui concerne l'entraînement en force, vous souhaitez développer vos muscles dans les zones les plus susceptibles d'être touchées, telles que les fesses, les cuisses et le ventre.

Les squats, les flexions des jambes, les redressements assis et les redressements assis inversés sont votre meilleur pari.

Conseil simple n° 2 : Vous devez boire beaucoup d'eau ! Environ 1 à 2 litres par jour pour éliminer les toxines qui peuvent causer la cellulite.

Les cellules graisseuses entourent les toxines pour protéger votre corps. Une façon de perdre les cellules graisseuses qui entourent les toxines est bien sûr de perdre les toxines.

De plus, rester hydraté est important pour l'apparence de la peau, garde les muscles plus pleins et bien sûr rince le système.

Conseil simple n° 3 : Le brossage du corps aide.

C'est très simple. Le meilleur endroit pour le faire est sous la douche puisque vous êtes déjà nu de toute façon.

Vous voulez brosser en mouvements circulaires vers le haut vers le cœur. Cela favorise la circulation et le flux sanguin, ainsi qu'un effet détoxifiant puisqu'il stimule le système lymphatique.

Conseil simple n° 4 : Mangez beaucoup de légumes verts comme le brocoli, qui est excellent pour la désintoxication.

De toute évidence, des livres entiers peuvent et ont été écrits sur l'alimentation, donc je ne peux pas tout passer en revue ici, mais le meilleur régime pour la cellulite et la réduction des graisses est celui composé principalement de légumes, en particulier crus.

D'accord, l'astuce 5 n'est pas si simple.

Astuce n°5 pas si simple : Après avoir essayé l'exercice et une bonne alimentation sans résultats positifs dans la perte des fossettes de cellulite, le dernier recours est la liposuccion. Certaines crèmes contenant de la caféine peuvent masquer l'apparence de la cellulite, mais la chirurgie est généralement le dernier recours.
L'inconvénient étant que le coût est généralement d'au moins 5 000 $.

Astuce bonus n° 6 : Soyez heureux avec vous-même tel que vous êtes. Lisez des livres d'auto-assistance ou consultez un thérapeute. Il n'y a pas de meilleur sentiment que d'être heureux avec soi-même. Allez chercher le grand livre "Psycho Cybernetics" et appliquez ce que vous apprenez pour développer une confiance en soi meurtrière.

La cellulite n'est peut-être que le moindre de vos problèmes à grande échelle.

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