La principale cause de décès chez les femmes est la maladie cardiaque, qui fait près de 489 000 décès chaque année. Les maladies cardiaques tuent chaque année plus de femmes que tous les types de cancers combinés. En raison de l'idée fausse répandue selon laquelle les maladies cardiaques ne touchent principalement que les hommes, seulement 13 % des femmes sont conscientes que cette maladie constitue une menace majeure pour leur vie. Cependant, les maladies cardiaques restent une maladie évitable. Les femmes peuvent réduire leur risque de crise cardiaque en apportant les changements suivants à leur mode de vie :
Tout d'abord, arrêtez ou évitez de fumer et la fumée secondaire. Limitez ou éliminez la consommation d'alcool. Effectuez des exercices cardiovasculaires réguliers pour stimuler la circulation sanguine et maintenir un poids corporel sain. Ces étapes réduisent considérablement le stress sur vos artères et votre cœur. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, de diabète et/ou d'hypercholestérolémie, vous devez consulter votre médecin pour connaître les meilleurs moyens de maîtriser ces autres facteurs de risque.
Les cancers, en particulier les cancers du sein et du poumon, tuent 73 000 femmes chaque année. 90% d'entre eux qui ont développé un cancer du poumon étaient des fumeurs de cigarettes. Selon l'American Cancer Association, le cancer du sein est l'une des principales causes de décès chez les femmes. Les tumeurs du sein sont diagnostiquées chez près de 211 000 femmes chaque année avec un taux de mortalité de près de 20 %. Pour réduire votre risque de développer un cancer, menez une vie saine et consultez régulièrement votre médecin pour faire des dépistages préventifs. Le cancer, s'il est détecté à ses débuts, peut sauver des vies.
La troisième cause de décès chez les femmes est l'accident vasculaire cérébral. Chaque année aux États-Unis, près de 164 000 personnes meurent des suites d'un accident vasculaire cérébral, et 100 000 de ces décès sont des femmes. Les facteurs qui augmentent les risques d'accident vasculaire cérébral sont la pression artérielle non contrôlée et le tabagisme. Les accidents vasculaires cérébraux causent non seulement des décès, mais laissent aussi souvent la personne handicapée de façon permanente. Même si votre risque d'AVC dépend fortement de vos antécédents médicaux familiaux et de votre génétique, l'AVC est aussi évitable que les maladies cardiaques.
Le quatrième tueur sont les maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC), y compris l'emphysème, l'asthme et le cancer du poumon. Ces maladies sont responsables de près de 65 000 décès chez les femmes chaque année. Le tabagisme est la principale cause de ces maladies pulmonaires. Les MPOC sont hautement évitables. Pour réduire votre risque de développer cette maladie, arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire.
Cinquièmement, la maladie d'Alzheimer, qui affecte le cerveau et commence par un simple oubli. Au fur et à mesure qu'il progresse, il efface totalement les souvenirs de la victime. Cette maladie tue près de 42 000 femmes chaque année. Obtenez des dépistages réguliers pour cela auprès de votre médecin.
La prochaine maladie qui menace tant les hommes que les femmes est le diabète. Environ 18 millions de personnes ont reçu un diagnostic de diabète l'année dernière et près de 37 000 femmes sont mortes des complications de cette maladie. Pourtant, tant de gens ne savent pas qu'ils sont atteints de diabète jusqu'à ce qu'il devienne très grave. Ce stade tardif se caractérise par la cécité, une insuffisance rénale et des lésions nerveuses, ainsi qu'un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Le diabète, cependant, est encore hautement évitable en suivant un régime alimentaire contrôlé, en faisant régulièrement de l'exercice et en effectuant des tests de glycémie réguliers.
La septième cause de décès chez les femmes en Amérique est les accidents, qui font plus de victimes chaque année. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie à guérir, il s'agit tout de même d'une cause évitable de décès. Les femmes peuvent se protéger en faisant plus attention lorsqu'elles effectuent des tâches dangereuses et en conduisant prudemment sur la route.
La grippe et la pneumonie combinées sont la huitième cause de décès de femmes chaque année. Le risque de contracter ces maladies peut être limité en maintenant une bonne hygiène et en se faisant vacciner contre la grippe chaque année.
La dixième cause de décès chez les femmes est le cancer du côlon, qui est également la troisième cause de décès par cancer chez les femmes.
Michel Russel
Votre guide indépendant sur les questions féminines
Source de l'article :http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell
