Alors que la température extérieure continue de baisser, vous êtes susceptible de superposer votre corps avec des mitaines, des écharpes et de gros pulls douillets pour vous protéger du froid. Et on ne vous en veut pas, on fait pareil en ce moment ! Mais, selon les experts, saviez-vous que ce que vous portez n'est pas la seule chose qui peut vous aider à rester au chaud ?
On dit que les aliments que vous mangez sont très utiles pour réguler la température interne de votre corps. Il y a des épices que vous pouvez ajouter à votre alimentation quotidienne qui peuvent aider à maintenir le métabolisme et à réguler la température. Boire du thé au gingembre et du thé vert pendant l'hiver est idéalement le meilleur. De même, ajouter des aliments contenant de la cannelle et de la cardamome à vos aliments vous aidera également. Tout ce que vous avez à faire est de consommer au moins 3 de ces aliments de la liste pendant tout l'hiver pour garder votre corps au chaud.
D'autre part, certains de ces aliments ont des propriétés antibactériennes qui aideront à réduire le risque de maladies dans le corps. Si vous prenez l'habitude de consommer ces épices pour vous garder au chaud en hiver, vous avez également moins de risques de développer des maladies hivernales.
Alors qu'est-ce que tu attends? Jetez un œil à certaines de ces épices qui vous garderont au chaud en hiver :
Le cumin est l'une des épices les plus puissantes qui aide à vous garder au chaud en hiver. Cette petite graine lorsqu'elle est consommée aidera à générer une chaleur moins intense qui vous réchauffera sans vous tremper dans la sueur. Alors, ajoutez cette épice à votre alimentation quotidienne.
On dit que le gingembre possède une riche quantité de propriétés qui aideront à induire de la chaleur dans le corps. Les experts affirment également que l'épice améliore la thermogenèse, ce qui maintiendra la température de votre corps au chaud.
Boire du thé à la cannelle en hiver est tout simplement le meilleur. La cannelle est une épice qui aide à réchauffer le corps et aide simultanément à améliorer la mauvaise ou mauvaise circulation sanguine qui se produit pendant la saison hivernale.
Le poivre est une épice riche qui devrait être ajoutée à presque tous les repas de votre alimentation. Les grains de poivre sont les plus puissants, alors n'oubliez pas d'ajouter des grains de poivre à vos plats pour rehausser le goût de votre repas et augmenter la température corporelle.
Il est sain de boire du thé à la cardamome en hiver. La cardamome est riche en bienfaits pour la santé et elle aide non seulement à garder le corps au chaud, mais aide également à réguler un bon rythme cardiaque.
Il ne faut pas consommer cette épice. Il suffit de saupoudrer un peu de poivre de Cayenne entre ses chaussures et ses chaussettes; cela peut aider à réchauffer les pieds lorsque vous sortez à l'extérieur. Cette épice vous gardera au chaud.
Il est suggéré de boire du thé vert en hiver. Il faut boire au moins deux tasses de ce thé pour améliorer la température corporelle de l'immunité.
