Votre corps est vivant grâce à certains processus chimiques qui font partie du métabolisme de votre corps. Oui, le rythme de votre métabolisme a son mot à dire sur votre poids corporel. Comment? Eh bien, l'énergie brûlée à un moment donné dépend de la lenteur ou de la rapidité de votre métabolisme.
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Qu'est-ce qui ralentit le métabolisme? Il y a certains facteurs derrière cela. Une fois que vous connaissez les choses qui ralentissent votre métabolisme, vous pouvez les contrôler et ainsi contrôler votre poids.
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Bien sûr, de nombreux autres facteurs peuvent entrer en jeu lorsqu'il s'agit d'influencer votre poids corporel.
Dans cet article, discutons des éléments qui affectent votre métabolisme.
Des rapports récents suggèrent que certains produits chimiques présents dans les pesticides et les conservateurs peuvent également ralentir le métabolisme.
Outre ce que vous mangez, le moment où vous mangez est également important. Si vous avez l'habitude de manger quand vous en avez envie, essayez de vous en tenir à des horaires de repas réguliers pour une meilleure activité métabolique.
Chez certaines femmes, une trop grande perte de sang pendant les règles peut également ralentir le métabolisme.
Lorsque vos rythmes circadiens sont perturbés, votre métabolisme peut ralentir pendant un certain temps car votre horloge biologique influence votre métabolisme.
Même la déshydratation peut parfois ralentir votre métabolisme jusqu'à un certain point.
Un sommeil insuffisant peut affecter indirectement votre métabolisme. La qualité du sommeil est importante pour la santé globale.
Trop d'assise et très peu de mouvement peuvent ralentir votre métabolisme et augmenter l'accumulation de graisse.
Sauter des repas ou vous affamer n'est pas une bonne chose car cela ralentit votre métabolisme et augmente progressivement l'accumulation de graisse.
En vieillissant, en raison des changements hormonaux ainsi que de la perte musculaire, le métabolisme peut ralentir.
Oui, même le climat peut ralentir ou accélérer votre métabolisme. Lorsque votre corps a du mal à s'adapter à l'environnement, le métabolisme s'accélère.
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