Laxatifs naturels pour traiter la constipation

La constipation est un problème courant auquel sont confrontées de nombreuses personnes. La constipation peut entraîner de nombreux problèmes de santé si elle dure plus longtemps.

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Étant donné que pendant le processus des selles, diverses toxines et déchets sont éliminés du corps. Donc, s'il est arrêté, les déchets s'accumuleront dans le corps et pourront causer de nombreux problèmes de santé.

Les gens ont recours à divers médicaments pour traiter la constipation tels que les purgatifs et les laxatifs. Ils traitent la constipation mais peuvent créer une dépendance. Vous ne ressentirez jamais le besoin naturel d'enlever les intestins car vous serez dépendant de ces médicaments. De plus, les femmes enceintes ne peuvent pas prendre de tels médicaments pour traiter la constipation.

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Par conséquent, il est préférable d'utiliser des remèdes naturels pour traiter la constipation car ils sont sûrs, efficaces et ne créent pas de dépendance. Nous partagerons avec vous quelques remèdes maison efficaces pour traiter la constipation.

Voici quelques laxatifs naturels pour traiter la constipation.

Haricots et légumineuses

Ils sont riches en fibres et pauvres en cholestérol. Incluez-les dans votre alimentation pour traiter la constipation, mais n'en mangez pas trop car cela provoque trop de gaz dans votre abdomen. C'est l'un des meilleurs remèdes naturels pour traiter la constipation.

Pruneaux

Ce sont les meilleurs laxatifs naturels et ils sont riches en vitamine A et en potassium. Mangez des pruneaux dénoyautés ou buvez du jus de pruneau tous les jours pour traiter la constipation.

Graines de lin

Ils sont riches en fibres et en acides gras oméga-3 qui aident à traiter la constipation. La fibre présente dans les graines de lin retient l'eau. Cela crée une pression dans les intestins et facilite les selles.

Chou

Il aide à éliminer les toxines de votre tube digestif et nettoie votre système. Inclure le chou dans votre alimentation quotidienne pour traiter la constipation. Vous pouvez également avoir sa forme fermentée appelée choucroute. Il fournira à votre corps les probiotiques, ce qui aide à maintenir un intestin sain.

Eau de Coco

C'est une boisson saine et très efficace dans le traitement de la constipation. Cependant, trop d'eau de coco provoque des selles molles, alors n'en buvez pas trop. C'est l'un des meilleurs remèdes maison pour traiter la constipation.

Huile de ricin

Il stimule les intestins et provoque une irritation qui se traduit par des selles. Mélangez deux cuillères à soupe d'huile dans un verre d'eau et buvez-le. Il agit immédiatement et doit être pris en cas de constipation chronique.

Jus d'Aloe Vera

Il agit comme un puissant laxatif. Il agit également en stimulant vos intestins pour provoquer des selles. Soyez prudent car trop boire peut provoquer des diarrhées. Si vous êtes enceinte, évitez d'en boire.

Vinaigre de cidre

Mélangez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme avec une cuillère à café de miel brut et ajoutez-y une demi-tasse d'eau tiède. Buvez ce mélange pour soulager la constipation. Buvez-le à jeun le matin. C'est l'un des remèdes maison pour traiter la constipation.