Saviez-vous que votre tranche de pain blanc est en fait malsaine à consommer à tout moment de la journée. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles manger du pain est malsain et pourquoi vous devriez opter pour d'autres sources de nourriture lorsque vous avez faim. Manger du pain quotidiennement peut augmenter les risques de développer certaines maladies qui nuiront à votre santé.
Étonnant que pendant très longtemps les experts aient affirmé que le pain blanc et les céréales raffinées en général ne sont pas particulièrement nutritifs mais que nous en consommons toujours à cause du goût. Un conseil que Boldsky peut vous donner est le suivant :"Plus le pain est blanc, plus tôt vous mourrez !" Si vous passez au pain brun et que vous ne l'ajoutez pas à votre alimentation quotidienne, c'est une décision saine et sage. Mais si vous prenez l'habitude de consommer du pain tous les jours, vous vous attirerez des ennuis.
Ici, nous avons enrôlé certaines des principales raisons pour lesquelles manger du pain est malsain. Jetez un œil à ces raisons et vous comprendrez pourquoi nous vous déconseillons d'en faire votre source de nourriture quotidienne.
Il est vrai que le pain ne contient aucune forme de nutriments pour vous garder en bonne santé. Lorsque vous essayez de supprimer vos fringales, vous envisagez probablement d'augmenter également votre apport en protéines et en vitamines. Mais, dans n'importe quelle forme de pain ne vous fournit pas les nutriments nécessaires.
Les pains contiennent une très grande quantité de sodium. Cette grande quantité de sodium contribue aux maladies cardiaques. Si vous mangez du pain régulièrement, vous contribuez à des niveaux élevés de sel dans le corps.
Certains peuvent penser qu'éviter le riz et passer au pain est idéal. Mais saviez-vous que le pain représente un apport calorique important si vous le consommez quotidiennement.
Quand il s'agit de choisir entre le pain blanc et le pain brun, la plupart des gens optent pour le pain blanc, car il a meilleur goût ! Mais le problème c'est que le pain blanc ne rassasie pas contrairement au pain brun. Les glucides sont plus élevés dans le pain blanc que dans le pain brun. Mais cela ne signifie pas que le pain brun doit être consommé quotidiennement.
Le blé contient une grande quantité d'une protéine appelée gluten. Cette protéine donne lieu à la maladie cœliaque (une maladie dans laquelle de nombreuses personnes souffrent de maux d'estomac après avoir consommé du pain). C'est l'un des symptômes de l'intolérance au gluten.
Les experts disent que les articles qui ont été préparés à partir de pain contiennent de grandes quantités de glucides. Une surdose de glucides provoquera un brouillard cérébral, ce qui signifie uniquement une diminution du fonctionnement cognitif.
L'amidon du pain se décompose rapidement dans le tube digestif et pénètre dans la circulation sanguine sous forme de glucose. Cela provoque une augmentation rapide des taux de sucre dans le sang et d'insuline. C'est donc l'une des raisons pour lesquelles manger du pain est malsain.
La plupart des types de pain contiennent une certaine quantité de sucre ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose, tout comme les aliments transformés. Ce sucre provoque de nombreux effets néfastes sur votre santé.
