Perdre du poids avec la pole dance

Nous nous souvenons tous de la pole dance/striptease torride de Raveena Tandon dans le film Aks. Des chansons comme celles-ci nous ont convaincus que la pole dance est une danse érotique «adulte». Et à cause de cela, peu de gens se livrent à cette forme de danse. Mais nous ne pouvons pas courir plus loin de la vérité. La pole dance est en fait un moyen très utile de perdre du poids et d'obtenir la forme parfaite !

Avec de plus en plus de femmes optant pour cette forme de danse, il semble que l'Inde soit enfin prête à danser sur la barre , quelque chose qui fait déjà fureur dans la plupart des pays occidentaux.
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Regardons quelques mythes et faits sur la pole dance et la perte de poids.

Mythes

• Vous devez être une personne de poids léger
• La pole dance n'est pas pour les hommes
• Cette forme de danse est un tabou
• Il faut être jeune pour faire de la pole dance

Faits

Les talons aiguilles aident- Les talons vous donnent un meilleur équilibre et maintiennent votre posture droite. Il façonne également le bas du corps, en particulier les fesses et les cuisses.

Les vêtements courts fonctionnent mieux- Il est préférable de porter quelque chose de court, comme une culotte ou un pantacourt car les jambes nues permettent de mieux s'appuyer sur la barre. Ils sont également à l'aise pour essayer différents mouvements sur le poteau.

Tuer les calories- La pole dance aide à perdre du poids. C'est approximativement la même quantité de calories que vous brûlez en une séance de gym.

Tonifiant- Cette forme de danse est l'un des moyens les plus efficaces pour tonifier les muscles de tout le corps. La pole dance améliore la flexibilité du corps et étire également les muscles.

Développe l'endurance– Grimper le poteau jusqu'au sommet et se balancer tout au long de votre cours n'est pas aussi facile qu'il y paraît. Mais cet exercice aide grandement à développer votre endurance.

Développe la confiance– Les femmes du monde entier ne jurent que par leur sentiment de bien-être et par l'augmentation de leur estime de soi après avoir suivi des cours de pole dance.

Soulagement du stress– Le style de combustion lent, sensuel, mais calorique, libère des endorphines. Cela rend les gens beaucoup plus heureux et plus calmes.

Alors sortez les talons hauts, les shorts et inscrivez-vous à des cours de pole dance. Vos amis seront étonnés de voir le nouveau vous.