Pourquoi nous sentons-nous paresseux le lundi ?

Afficher les photos Le lundi est élu à l'unanimité le pire jour de la semaine. Appelez ça le blues du lundi matin ou le fardeau de retourner au travail, nous sommes à notre meilleur paresseux le lundi. Cela en fait une question à méditer, est-ce que notre aversion pour le lundi est purement psychologique ou y a-t-il une cause plus psychosomatique de cette fatigue qui survient soudainement en début de semaine.

Ce n'est que si nous connaissons les causes exactes que nous pourrons vaincre notre paresse. Voici donc quelques-unes des principales raisons pour lesquelles nous nous sentons paresseux le lundi.

Pourquoi nous nous sentons paresseux le lundi et comment le surmonter ?

1. Le problème principal est notre changement de style de vie qui passe de super occupé pendant la semaine à super paresseux le week-end. Une personne moyenne qui se lève à 6 heures, reste active toute la journée et se couche à 10 heures, dort soudainement jusqu'à 10 heures du matin et se couche à 12 heures le soir !

2. Cette perturbation perturbe l'horloge biologique. Votre corps est réglé sur une horloge biologique qui lui rappelle quoi faire. Donc si vous n'écoutez pas votre horloge biologique pendant 2 jours elle refuse de vous obéir le lundi et donc le blues du lundi matin.

3. Vous êtes-vous déjà réveillé avec un mal de tête fulgurant le lundi ? C'est parce que vous avez trop dormi. Vous ne vous sentez jamais somnolent lorsque vous courez toute la semaine, mais le week-end, plus vous dormez, plus vous vous sentez somnolent. Parfois, vous pouvez vous sentir paresseux le lundi à cause d'un excès de sommeil.

4. Vous devez faire un petit changement de style de vie et rester actif pendant le week-end. Réveillez-vous avec une heure de retard et faites des exercices qui vous manquent pendant la semaine. Vous pouvez certainement avoir votre repos du week-end, mais étalez-le. Dormez 8 heures la nuit et faites une longue sieste l'après-midi.

5. Parfois, lorsque nous voyageons le week-end, trop d'activité peut aussi être une cause de fatigue. Ces week-ends précipités où vous commencez le vendredi soir et revenez le dimanche soir épuisent vraiment vos réserves d'énergie. Vous devez vous reposer suffisamment le week-end pour recharger vos réserves d'énergie qui vous permettront de tenir toute la semaine.

6. Parfois, la pure pression psychologique des délais ou des réunions du lundi suffit à vous donner le cafard du lundi matin. La cause de la fatigue ici est la saturation mentale. Vous avez travaillé tout le week-end et vous ne pouvez tout simplement pas passer une autre semaine de travail.

7. La meilleure chose à faire est de ne pas attaquer votre travail le vendredi. Sortez pour vous détendre le vendredi et travaillez le samedi et le dimanche après-midi. Pour cela, vous devrez réduire votre temps de fête le samedi; profitez de manière responsable, c'est le mantra du succès. Vous vous en sortirez mieux et surmonterez la paresse le lundi.

Utilisez ces bons conseils de santé pour ne plus vous sentir paresseux le lundi matin.