Afficher les photos Vous ou les membres de votre famille souffrez de diabète de type 2 ? Ces conseils simples vous aideront grandement. Jetez un coup d'œil pour en savoir plus sur la santé et l'alimentation du diabète de type 2.
Des habitudes alimentaires saines éloigneront sûrement les risques pour la santé du diabète de type 2. Il y en a beaucoup qui doivent être pris en charge pour garder les niveaux sanguins sous contrôle. Pour en savoir plus sur le maintien de la santé, ayez une brève.
7 façons de maintenir la santé du diabète de type 2
1. Ne présumez jamais – "L'hypothèse est la mère de tous les désastres", alors demandez à votre médecin ce qu'il faut manger et éviter. Ce ne sont pas seulement le glucose et les graisses qui doivent être réduits, mais même d'autres aliments doivent être moins consommés pour maintenir l'équilibre. Le sodium et les autres graisses saturées représentent un risque quotidien pour la santé du diabète de type 2. Il est toujours préférable de demander aux experts de la santé qu'au patient diabétique qui souffre depuis longtemps.
2. Savoir ce que vous mangez – Le simple fait d'avoir des aliments faibles en gras seuls ne prendra pas soin de votre état de santé, mais manger des aliments à la place de ceux-ci, par exemple des fruits et légumes frais riches en fibres, des vitamines et des légumes verts riches en minéraux améliorera la glycémie et aura un effet sur votre sucrerie. '.
3. Planifiez votre alimentation – Planifier votre repas au jour le jour et manger à l'heure est également le plus important pour le maintien de la santé. Manger plus d'aliments non féculents comme et préférer le ragi riche en protéines ou le soja est beaucoup plus sain et énergisant.
4. Soyez exigeant en mangeant – Évitez les aliments trop frits et préférez les salades de légumes frais même lorsque vous n'êtes pas en mesure de cuisiner à la maison. Votre voyage et votre plaisir ne devraient jamais se situer entre votre régime alimentaire pour le diabète de type 2 et une alimentation saine. Boire du jus de courge amère, le jus de betterave contrôlera non seulement le sucre mais fournira également les nutriments nécessaires au corps.
5. Gardez votre corps occupé – La raison pour laquelle la plupart des hommes et des femmes souffrent de diabète après 40 ans est qu'ils sont sur le point de se retirer du travail et essaient de trop se détendre après cela. Cela rendra le corps plus volumineux, déposera de la graisse partout et conduira à l'obésité. L'obésité est l'une des principales causes du diabète
