Hygiène personnelle pendant les menstruations

Afficher les photos Pendant la menstruation, l'hygiène personnelle est une préoccupation commune pour la plupart des femmes. Du bain, de la douche au lavage des vêtements, tout nécessite des conseils pour garder le corps propre et maintenir une bonne santé.

Les femmes, en particulier les étudiantes et les professionnelles, ont souvent des problèmes pour maintenir leur hygiène pendant leurs règles. Les toilettes sales, l'indisponibilité des serviettes en papier, les problèmes d'eau sont un sérieux problème lorsqu'ils en ont vraiment besoin pendant cette période.

C'est que les femmes sont sujettes à plus d'infection si elles ne maintiennent pas une bonne hygiène pendant le temps. Nous avons quelques suggestions sur l'hygiène personnelle pendant les menstruations. Prenez un bref.

Conseils d'hygiène menstruelle -

1. Que doit contenir votre sac ? Serviettes en papier, santisers, serviettes hygiéniques, eau, chocolats, analgésiques (non conseillé mais uniquement en cas d'urgence). Les serviettes en papier aideront au nettoyage, les désinfectants garderont vos mains au sec et sentiront le frais, les tampons pour se changer. De l'eau et du chocolat pour vous donner de l'énergie et vous faire sentir mieux. Analgésiques si vous souffrez de crampes musculaires sévères.

2. N'entrez jamais en contact avec le rebord de la commode des toilettes car il contient beaucoup de germes et de bactéries. Séchez la zone avec du papier toilette et jetez-le immédiatement, il est alors sûr à utiliser. Ajoutez une goutte de désinfectant sur le bouton de la chasse d'eau ou frappez-le à l'aide du papier toilette.

3. Ne calculez jamais le nombre de serviettes (serviettes hygiéniques) que vous utilisez car cela se fait au détriment de la santé et de l'hygiène personnelle. Jetez-le après certaines heures d'utilisation car il peut sentir mauvais à cause de la transpiration et le tampon humide peut même irriter la peau.

4. Trempez les vêtements tachés dans de l'eau chaude savonneuse et lavez-les après quelques minutes. Empiler les vêtements tachés pendant longtemps rendra les taches tenaces et puantes même après le lavage.

5. Pour l'hygiène menstruelle personnelle, conservez un ensemble séparé de vêtements et de lingerie pour cette période, car même si les vêtements puent ou portent des germes, ils ne se propageront pas aux vêtements propres.