Afficher les photos L'aquagym est la dernière tendance dans le monde du fitness et l'Inde aussi est en train de la rattraper. C'est une forme d'entraînement sous l'eau. La séance d'exercice dure de 40 à 50 minutes et s'est avérée être un excellent moyen de s'entraîner. C'est plutôt un mouvement rythmique du corps qui s'exerce sur différentes parties du corps. L'aquagym s'est également avéré être un excellent moyen de perdre du poids ainsi que de tonifier le corps.
Regardons quelques-uns des avantages de l'aquagym -
1. Flottabilité de l'eau – La flottabilité de l'eau rend le corps léger et en même temps empêche les muscles et les veines de se fatiguer. Un autre avantage de l'aquagym est que la teneur en eau empêche également le corps de se déshydrater. La flottabilité de l'eau empêche également le corps de se blesser pendant l'entraînement.
2.Muscle Building – L'un des principaux avantages de l'Aquagym est qu'il augmente la résistance, ce qui conduit à l'entraînement et à la tonification des muscles. Ainsi, l'aquagym ne fonctionne pas seulement sur votre poids, votre graisse, etc., mais façonne également votre corps en effectuant une tonification. Ainsi, la plupart des nageurs ont des corps toniques. La résistance créée vous permet également d'obtenir des résultats plus rapides que ceux obtenus en salle de sport.
3.Bon pour le cœur – L'un des avantages pour la santé de l'aquagym est qu'il favorise la santé cardiaque. Contrairement aux exercices de gym, le rythme cardiaque est maintenu. Comme les exercices sont effectués en rythme, ils maintiennent mieux le rythme du cœur, sans créer de stress ni de tension.
4.Perte de poids – Le dernier mais non le moindre avantage de l'aquagym est qu'il favorise la perte de poids. Il a été prouvé que grâce à cette forme d'aérobic, on peut brûler 400 à 500 calories.
L'aquagym est la plus belle façon de rester en forme et belle.
