Noël est une période de fête et regorge de gâteaux, de bonbons, de sucreries, de dinde et de beaucoup de calories. Noël est pour s'amuser et s'ébattre et des termes comme la perte de poids et l'alimentation semblent gâcher tout le plaisir. Mais la prise de poids de Noël va vous faire culpabiliser une fois la fête terminée. Pour éviter la prise de poids de Noël, il n'est pas nécessaire que vous deviez suivre un régime strict ou renoncer à votre dessert préféré ou à votre portion de dinde farcie. Pour éviter de prendre du poids à Noël, il suffit d'un plan agréable bien calé.
Voici des conseils pour éviter de prendre du poids à Noël -
1. Marcher – Après tout le festin et le dessert copieux, allez simplement vous promener. Évitez d'utiliser un taxi ou un bus, marchez jusqu'à la distance que vous pouvez. Ainsi, que vous brûlez toutes les calories que vous avez consommées. Pour les filles, la meilleure façon de brûler des calories serait de sauter dans les centres commerciaux. L'immense zone des centres commerciaux et les escaliers qui ne vous dérangent pas de monter peuvent être le meilleur moyen d'éviter de prendre du poids à Noël.
2.Augmenter le métabolisme – Mangez vos repas copieux dans les quatre heures suivant la marche dans le centre commercial. À ce moment, votre métabolisme est à son apogée pour brûler des calories. Ainsi, tout ce que vous mangez ne conduira pas à une accumulation de graisse. Vous aidant ainsi à éviter de grossir à Noël.
3.Évitez de trop manger – La plupart du temps, la principale raison de la prise de poids est la suralimentation. Trop manger, c'est consommer plus que notre estomac ne peut digérer. Cela conduit à des aliments non digérés, ce qui entraîne une prise de poids et d'autres troubles de santé. Mangez jusqu'à ce que votre faim soit satisfaite.
4.Inclure les salades – Incluez des salades de légumes dans votre alimentation ainsi que tous les délicieux aliments gras et beurrés. Les salades de légumes verts sont une bonne source de vitamines, ce qui améliore le métabolisme. C'est l'un des meilleurs moyens d'éviter de prendre du poids à Noël tout en prenant soin d'autres facteurs de santé.
5.Boire de l'eau chaude – Après chaque repas et même tout au long de la journée, buvez de l'eau chaude. L'eau chaude aide à brûler les graisses et aussi à éviter l'accumulation de graisse.
Ces cinq façons d'éviter de prendre du poids à Noël rendront votre Noël 2010 sain, heureux et dénué de toute culpabilité après la fête. Allez-y et affichez votre belle personnalité ce Noël 2010.
