Bien dormir pour prévenir l'obésité

Afficher les photos Le manque de sommeil n'est plus le seul problème de la vieillesse. En raison de la pression croissante des études, les enfants scolarisés souffrent également de troubles du sommeil. Les troubles du sommeil affectent la santé et l'effet le plus désastreux est la prise de poids. Cela peut également conduire à l'obésité infantile.

Les sociétés universitaires de pédiatrie (PAS) ont présenté leurs recherches sur le sujet. Dans l'étude, la recherche a mené une étude sur 723 adolescents (âge moyen de 14,7 ans) sur la durée de leur sommeil les soirs de semaine et les week-ends, et sur la fréquence à laquelle ils ont eu des problèmes de sommeil.

Le rapport de leurs habitudes alimentaires de la veille a également été pris. Les participants ont été invités à porter un accéléromètre à leur ceinture pendant sept jours. Contrairement aux podomètres, l'appareil mesurait le poids, l'indice de masse corporelle (IMC) et le pourcentage de graisse corporelle des participants.

Les résultats ont montré qu'une durée de sommeil plus courte ou un sommeil perturbé étaient liés à un IMC plus élevé. La relation entre le sommeil et l'IMC était plus prévalente chez les garçons. Les filles ont montré une relation mineure entre le sommeil et l'IMC.

"Le sommeil est depuis longtemps reconnu comme un comportement de santé important. Nous commençons tout juste à reconnaître sa relation avec le surpoids et l'obésité chez les enfants et les adultes", a déclaré l'un des chercheurs.