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Rester loin de chez moi m'a sûrement appris une leçon particulière, à savoir que la cuisine faite maison est la meilleure, voire meilleure que les cuisines proposées dans le meilleur restaurant du monde. Devant survivre avec la nourriture PG, le déjeuner à la cafétéria et avec un minimum d'options de cuisson, les nouilles Maggie de 2 minutes sont mon seul sauveur. La vraie raison de mon emportement est ma maladie fréquente due à de mauvaises conditions alimentaires et bien sûr à des habitudes, dues à moi-même sur le plan personnel. Résultat-Nausée due à une intoxication alimentaire.
« Nausée » - le mot lui-même épelle la maladie et donne une sensation de naufrage dans le creux de l'estomac. Alors, quelles sont les causes fondamentales de la nausée ? Le plus important étant l'indigestion due à une alimentation irrégulière, une intoxication alimentaire, la grippe intestinale et la grossesse. Bien que les causes soient assez nombreuses, il existe certaines précautions et des remèdes simples qui peuvent résoudre le problème en un rien de temps. Vous n'avez pas nécessairement besoin de consulter un médecin, les préparations simples prévalent dans votre cuisine à domicile elle-même.
Pour commencer, un petit morceau de gingembre, frais ou mariné, aide généralement à calmer les nausées. Vous pouvez en mettre quelques morceaux ou le préparer avec du thé, ajouter du miel ou du lait et le tour est joué ! vous avez une bonne boisson pour atténuer ce sentiment de naufrage. Dans le cas où la nausée est causée par une intoxication alimentaire, il est important de neutraliser l'effet. Des comprimés de charbon qui peuvent être achetés dans n'importe quel magasin d'aliments naturels peuvent être pris en cas de vomissements pour assurer l'absorption des agents nocifs dus à une intoxication alimentaire.
La menthe poivrée ou le thé à la menthe verte sont très efficaces pour apaiser les nausées. Vous pouvez également utiliser l'huile de menthe poivrée comme remède thérapeutique aromatique. Le citron est peut-être le plus ancien remède contre les nausées, le simple fait de sentir un citron fraîchement coupé peut être revivre. Le jus de citron mélangé à de l'eau tiède et bu lentement fait des merveilles, d'autres liquides comme le bouillon, le lait chaud ou le thé aident également à calmer les maux d'estomac.
Quel que soit le remède maison, la prévention reste le meilleur de tous guérit. Évitez les mauvaises habitudes alimentaires, assurez-vous que votre apport alimentaire comprend beaucoup de fruits frais et de légumes bien lavés. Buvez une bonne quantité d'eau propre et assurez-vous de manger un repas bien équilibré comprenant de l'ananas, de la papaye et de l'acidophilus - les bonnes bactéries du yogourt. Évitez les produits laitiers, la viande et le poisson mi-cuits, les haricots et surtout la malbouffe. Développez des habitudes alimentaires saines, comme prendre vos repas au bon moment et en quantité suffisante, car le cerveau reçoit le message "Je suis rassasié" de l'estomac seulement 20 minutes après qu'il l'est réellement. La mastication des aliments est vitale car la majeure partie de la digestion se déroule dans la bouche elle-même, aidant ainsi l'estomac dans son épreuve. Enfin, soyez un mangeur sensé, même si vous êtes un fin gourmet, assurez-vous de savoir où appuyer sur les freins, ainsi vous ne vous tromperez jamais.
