Notre corps est une machine complexe. Jusqu'à ce que toutes ses parties fonctionnent en tandem, tout va bien. Mais au moment où une pièce tombe en panne ou doit être réparée; le reste du corps est affecté.
La bursite signifie une irritation de la bourse. La bourse est le sac rempli de liquide qui aide à protéger les muscles, les ligaments, les tendons ou les peaux qui se frottent contre l'os. Il y a 150 bourses dans tout le corps. Mais la bourse, qui est proche des talons, des genoux, des coudes, des épaules et des hanches, s'enflamme plus fréquemment que les autres.
La bursite de la hanche est l'inflammation de la bourse dans la région de la hanche. Cela se produit en raison des activités vigoureuses qui exercent une pression sur les os ou la bourse. Une mauvaise posture au travail ou à la maison peut également provoquer une bursite. La bursite n'est pas de nature grave. Il peut être facilement guéri avec des soins appropriés de la zone blessée ou enflammée. Les remèdes maison suffisent à guérir le mal, mais s'il se reproduit fréquemment, vous devriez sûrement consulter votre médecin. Les remèdes maison courants pour soigner la maladie sont indiqués ci-dessous.
Si les remèdes maison suivants sont correctement suivis, on peut trouver un soulagement de l'irritation et de l'inflammation en quatre à cinq jours.
Pour trouver un soulagement de l'inflammation ou de l'irritation de la bourse, il est nécessaire que ces parties du corps soient correctement détendues. S'il est en frottement continu, l'irritation peut augmenter. Cela peut gravement endommager la bourse lorsque les remèdes maison peuvent ne pas fonctionner.
Il est nécessaire d'éviter les activités qui causent la bursite de la hanche pour soulager la bourse enflammée. Des choses simples comme s'asseoir sur une chaise inconfortable peuvent également entraîner des douleurs dans les hanches. Alors, essayez d'éviter toutes ces activités qui aggravent votre douleur.
Il s'agit d'un traitement courant lorsqu'il s'agit de traiter les douleurs musculaires. Pour trouver un soulagement, couvrez les parties enflammées avec de la glace. Cela devrait être fait pendant les deux premiers jours pour réduire le gonflement. Ensuite, appliquez une compresse chauffante pour soulager la douleur et stimuler la circulation sanguine. Cela devrait être appliqué alternativement - glace et chaleur, l'un après l'autre pendant un certain temps.
Utilisez des analgésiques pour réduire la douleur. On peut prendre des médicaments, tels que l'ibuprofène, l'aspirine, le naproxène pour soulager la douleur. Mais ceux-ci ne feront disparaître la douleur que pendant une courte période et ne feront rien pour résoudre le problème réel.
Ne poussez pas votre corps - la bursite de la hanche est un signe que vous devez ralentir ! Laissez la hanche se reposer. Si vous êtes engagé dans un travail physique, faites des pauses fréquentes. Si vous envisagez de commencer un nouveau régime d'entraînement ou un nouveau sport, assurez-vous de commencer lentement et régulièrement. Et dès que vous ressentez de la douleur, arrêtez de faire de l'exercice.
Les thérapies physiques aident à renforcer les muscles et les articulations. Cela empêche à son tour l'aggravation de la bursite de la hanche. Mais assurez-vous que le thérapeute chez qui vous allez est certifié et qu'il a une bonne réputation !
Les liniments ou les baumes ne sont d'aucune utilité pour traiter les douleurs de la bursite de la hanche. Les liniments ne pénètrent pas assez profondément pour traiter la douleur dans la bourse. Ils ne peuvent que réchauffer la peau et vous distraire de la douleur de la bourse.
Les exercices de flexibilité et d'étirement pour la bursite de la hanche aident à augmenter la mobilité articulaire. Il tonifie les muscles qui soutiennent les os et aide à prévenir les problèmes comme la bursite de la hanche.
Porter le bon type de chaussures est également important. Il est nécessaire pour fournir un soutien adéquat aux pieds et aux genoux. Si les chaussures ne sont pas appropriées et sont utilisées pendant longtemps, cela entraîne des douleurs aux genoux et aux talons. Cela entraîne à son tour des douleurs à la hanche. Le port de chaussures à talons hauts doit être évité car elles peuvent exercer une pression sur les genoux et entraîner des douleurs au niveau du talon et de la hanche. Les tendons et la bourse dans la région de la hanche subissent une tension excessive à cause de ces chaussures. Ne portez jamais de chaussures serrées et étroites.
Il faut éviter de rester dans la même position, comme rester assis dans la même position pendant une période prolongée. Il faut se lever et marcher un moment ou changer de position à intervalles réguliers.
Vous pouvez mettre en pratique ces conseils simples pour prévenir et guérir la bursite de la hanche. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous écrire via la section des commentaires.
