Ressentez-vous un essoufflement ? Souffrez-vous d'inconfort respiratoire ? Si vous avez répondu « oui » à l'une ou l'autre des questions, vous voudrez peut-être lire cet article. Les problèmes respiratoires peuvent entraîner toutes sortes de conditions comme la bronchite et l'asthme. Certains aliments et remèdes aident à réduire les effets de ces problèmes et, dans certains cas, peuvent même vous guérir. Voulez-vous en savoir plus? Donnez une lecture !
L'un des meilleurs remèdes contre les problèmes respiratoires, le gingembre trouve son utilité dans le traitement de conditions telles que l'asthme. Le gingembre peut également aider à déloger les mucosités et aider à dégager les voies respiratoires. Vous devriez envisager d'avoir au moins un petit morceau de gingembre souvent. Alternativement, vous pouvez le mélanger cru avec du sel (1).
Les figues sont un excellent remède contre les problèmes respiratoires comme l'asthme, et aident même à guérir l'inflammation des voies respiratoires. Ces propriétés en font un remède idéal pour soulager les difficultés respiratoires (2).
L'huile de moutarde est assez efficace pour traiter l'essoufflement et aider à dégager les voies respiratoires, assurant ainsi et rétablissant une respiration normale. Ces qualités font de l'huile de moutarde l'un des meilleurs traitements pour résoudre les problèmes respiratoires (3).
L'ail a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et expectorantes qui le rendent idéal pour guérir et prévenir les troubles respiratoires comme la bronchite et l'asthme. L'ail a été largement utilisé pour traiter et corriger l'essoufflement et de nombreuses autres affections (4).
Bien que la caféine ait de nombreux effets secondaires, elle possède également la capacité de réduire et de contrôler les problèmes respiratoires. Ceci est dû à sa propriété bronchodilatatrice. Le café chaud peut vous aider à vous détendre et plus l'infusion est forte, plus le résultat est souhaitable (5).
L'un des meilleurs remèdes pour soulager la congestion et le nez bouché, l'huile d'eucalyptus est un remède efficace contre les problèmes respiratoires. L'eucalyptol, un produit chimique présent dans l'huile d'eucalyptus, aide à décomposer le mucus. Pour l'utiliser, mettez quelques gouttes sur une serviette électrique et gardez-la à vos côtés pendant que vous dormez. Positionnez la serviette de manière à pouvoir respirer l'arôme (6).
L'un des remèdes les plus anciens et les plus naturels pour les problèmes respiratoires, le miel contient de l'alcool et d'autres huiles qui aident à soulager les symptômes des problèmes respiratoires. Le simple fait d'inhaler l'odeur du miel produit des résultats positifs pour certaines personnes. Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de miel dans un verre d'eau chaude et le boire lentement environ trois fois par jour. Avant d'aller au lit, avalez une cuillère à café de miel avec une demi-cuillère à café de poudre de cannelle. Cela aidera à éliminer les mucosités de votre gorge et vous permettra de mieux dormir.
Les oignons sont largement utilisés pour aider à réduire la sensation d'asthme et limiter l'inflammation des voies respiratoires. Ces propriétés font de l'oignon un remède efficace contre les problèmes respiratoires. Pour soigner les problèmes respiratoires, mangez simplement des oignons crus avec votre déjeuner et votre dîner. Si vous ne pouvez pas avoir d'oignons crus, vous pouvez envisager de les faire bouillir (7).
Habituellement, les personnes ayant des problèmes respiratoires finissent par contracter des maladies comme le scorbut et connaissent souvent une diminution des niveaux de vitamine C. Les personnes asthmatiques ont souvent de faibles niveaux de vitamine C. Les citrons sont riches en cette vitamine et en antioxydants qui peuvent aider à réduire les symptômes de l'asthme.
Les graines de carambole ou les graines d'ajwain sont couramment utilisées en Inde pour soigner les problèmes respiratoires. Ils agissent comme des expectorants et aident à drainer les mucosités des voies respiratoires. Les graines de carambole agissent également comme bronchodilatateur et dilatent les bronches des poumons.
Ce sont quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour les problèmes respiratoires. Alors qu'est-ce que tu attends? Si vous ou vos proches faites face à des problèmes respiratoires, vous voudrez peut-être penser à inclure ces super-aliments dans votre liste. Veuillez nous parler de tout autre traitement ou remède que vous avez en tête. Laissez un commentaire ci-dessous.
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