Régime pour la polyarthrite rhumatoïde :qu'est-ce que c'est et comment le faire ?

Si vous vous réveillez chaque matin avec des douleurs dans les articulations, il est temps d'aller voir un orthopédiste pour exclure la polyarthrite rhumatoïde (PR). Non seulement il s'agit d'une affection douloureuse qui peut vous faire mal partout, mais elle peut aussi grandement miner votre moral.

Qu'est-ce que la polyarthrite rhumatoïde ?

Avant d'aller plus loin dans la compréhension des façons dont on peut mener une vie tout à fait normale avec la polyarthrite rhumatoïde, il est important que nous comprenions ce qu'est réellement la polyarthrite rhumatoïde. Une étude récente a suggéré que plus de 2 millions de personnes dans le sous-continent indien souffrent de polyarthrite rhumatoïde. Comme la plupart des pathologies orthopédiques, la polyarthrite rhumatoïde frappe plus les femmes que les hommes !

• Nous savons tous que l'inflammation est la réaction du corps aux infections. Cependant, dans le cas de la polyarthrite rhumatoïde, les articulations commencent à gonfler apparemment sans raison, provoquant une douleur atroce. De nombreuses personnes souffrant de cette maladie perdent leur mobilité lorsque la condition est laissée sans surveillance !
• Une maladie chronique à long terme, la polyarthrite rhumatoïde peut aller et venir avec de longues périodes de rémission. Mais ce n'est pas le cas de tout le monde. Cette condition affecte différentes personnes de différentes manières. Pour certains, l'arthrite entre dans de longues périodes d'hibernation et ils ne ressentent aucun symptôme pendant cette phase, pour souffrir davantage les jours où la maladie s'embrase.
• Des célébrités telles que Lucille Bell, qui a fait rire plusieurs téléspectateurs avec ses bouffonneries dans la série "I love Lucy", ont lutté contre la polyarthrite rhumatoïde. Qu'est-ce qui aurait pu la mettre à l'écart, la rendre plus courageuse, alors qu'elle luttait contre sa maladie et revenait en force pour divertir des milliers de fans dans le monde entier !
• Si vous recevez un diagnostic de polyarthrite rhumatoïde, ne désespérez pas. Ce que vous devez faire, c'est prendre le contrôle de la situation, évaluer si votre PR progresse et prendre des mesures correctives ! Un régime alimentaire sain peut aider à soulager l'inflammation et à garantir que la maladie n'interfère pas avec votre vie normale. 

Y a-t-il un  Polyarthrite rhumatoïde  Régime qui lit RELIEF ?

Bien qu'il n'y ait pas de données convaincantes pour prouver qu'un régime alimentaire spécifique peut soulager et traiter la polyarthrite rhumatoïde, ceux qui souffrent de la maladie attesteront que certains aliments améliorent considérablement les symptômes dans certains cas et les aggravent dans d'autres.

Bien que les médecins ne soient toujours pas en mesure de justifier les facteurs alimentaires individuels et la réponse à la PR, ils suggèrent quelques changements alimentaires pour garder la PR sous contrôle. Ce sont les changements de régime qui valent certainement la peine d'être essayés. Qu'avez-vous à perdre après tout ?

Régime pour la polyarthrite rhumatoïde

Voici ce qu'un régime pour un patient atteint de polyarthrite rhumatoïde devrait inclure et ce qui doit être évité.

1. Évitez les glucides :

Perdre quelques kilos réduira la pression exercée sur vos articulations. Et la meilleure façon d'y parvenir est de réduire la consommation d'aliments riches en glucides qui vous font souvent prendre un poids considérable. Abandonnez les glucides et soulagez les articulations portantes !

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2. Optez pour la Méditerranée :

Un régime méditerranéen typique comprend tous ces aliments que votre grand-mère prétendait être les meilleurs. Fruits, légumes, céréales et légumineuses ! Peuvent-ils vous faire du mal ? Pas dans vos rêves les plus fous ! Incorporez ces aliments et vous vous sentirez en meilleure santé ! Passez à l'huile d'olive, vos articulations seront nourries et vous observerez un meilleur fonctionnement physique.

3. Bienvenue aux Oméga 3 :

Les oméga 3 font partie de toute prescription diététique saine ! Il est donc temps de ramener le poisson sain à la maison et de libérer vos talents culinaires ! Certaines variétés de poissons comme le saumon sont une riche source d'acides gras oméga 3 qui aident à réduire l'inflammation des articulations.

4. Devenez végétarien :

Cela peut être un frein pour les amateurs de viande, mais les avantages de devenir végétarien l'emporteront certainement sur votre déception de sacrifier de la viande. Plus d'une étude a montré que ceux qui suivent un régime végétarien pur montrent une amélioration remarquable de leurs symptômes de PR. Seule une personne souffrant de PR peut comprendre l'intérêt de ne plus avoir de raideur matinale, de réduire la douleur et d'améliorer la préhension ! C'est ce qu'ont rapporté ceux qui ont renoncé à la viande dans une étude d'un an. On dit que les antioxydants présents dans le brocoli, les pois et d'autres légumes protègent les tissus autour des articulations et soulagent la douleur !

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5. Suppléments de vitamine E Pop In :

Une étude récente suggère que la plupart des Indiens ont une carence en vitamine E et en sélénium qui peut aggraver les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. On dit que la vitamine E réduit les dommages articulaires et diminue les niveaux de douleur. On dit que le sélénium en particulier fait des merveilles pour les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, car il réduit la douleur dans les articulations enflées, traite l'inflammation et soulage la raideur. Consultez un médecin pour obtenir la bonne pilule multivitaminée pour vous aider avec votre polyarthrite rhumatoïde.

6. Comprenez à quoi vous êtes allergique :

De nombreuses personnes sont allergiques aux produits laitiers, aux crevettes et aux crevettes et ont signalé un pic de douleur lorsqu'elles en consomment. Bien qu'ils ne soient pas vos déclencheurs, identifiez ce qui déclenche votre douleur et éliminez ces aliments de votre alimentation quotidienne.

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Enfin et surtout, assurez-vous d'effectuer des exercices d'étirement légers que votre médecin orthopédiste suggère en combinaison avec ces changements alimentaires. Cela vous permettra de mener une vie sans soucis ni cauchemars de douleur et d'immobilité !