2 façons les plus utiles de perdre du poids rapidement

Écoutez, je ne suis pas susceptible d'accéder à ma boîte à savon et de vous faire savoir ce qui est bien et mal, je ne suis pas votre parent. Je prévois simplement de vous donner les faits sur la perte de poids rapide.

Ne sautez pas de repas lorsque vous essayez de perdre du poids, en particulier le petit-déjeuner. Mangez vos repas selon un horaire et mangez toujours le matin. Un petit-déjeuner simple aura le plus d'impact sur votre poids. Essayez des céréales à grains entiers ou des rôties de blé entier et des œufs nature. Les fruits sont également un bon choix.

Permettez-moi de me concentrer sur l'essentiel.

Vous pouvez trouver 2 approches pour perdre du poids rapidement. L'un concerne les médicaments et l'autre les régimes alimentaires appropriés. L'un nécessite de l'argent et du courage pour simplement prendre des risques et un autre nécessite un peu de planification et de courage pour s'en tenir à un plan.

C'est aussi simple que cela.

Créez une routine d'entraînement avec exercices que vous aimez le plus. Vous avez le choix entre plusieurs exercices et, même s'ils peuvent tous vous aider dans une certaine mesure, choisissez ce qui est le plus amusant et le plus engageant. Cela garantit que vous aurez hâte de travailler sur le poids.

Alternatives aux substances

Voici donc le duvet réduit. Il existe des médicaments qui peuvent - et ont - des effets rapides. Vous avez entendu parler d'eux Xenical, Akavar, Xenadrine, Lipozene, Clenbuterol et Dianabol et la liste s'allonge encore et encore. Chacun de ces médicaments utilise une voie différente pour obtenir des résultats.

Certains comme Zenical et Lipozene utilisent des techniques différentes pour obtenir des graisses alimentaires pour contourner la consommation dans votre tractus intestinal. Pour cette raison, les graisses doivent être expulsées via vos intestins. Les effets négatifs comprennent les pertes rectales visqueuses, l'inconfort du côlon et la diarrhée.

Jetez un œil à la nourriture que vous mangez actuellement. Demandez-vous si les aliments que vous mangez sont sains. Si les aliments que vous mangez actuellement sont malsains et riches en matières grasses, en sucre ou en calories, vous devriez commencer par changer ce que vous mangez. Vous devez également tenir compte de la quantité et de la fréquence de vos repas

D'autres comme Xenadrine et Akavar utilisent des doses très élevées de stimulants - bien que des stimulants normaux - pour augmenter le taux métabolique. Cette augmentation du processus métabolique comprend la pression artérielle et l'augmentation du rythme cardiaque. Ce qui, selon de nombreux cardiologues, provoque une fatigue importante des muscles contenant le cœur. Les effets secondaires comprennent des nausées, des hernies hiatales, une déshydratation grave et probablement des lésions cardiaques.

Les anciens types de médicaments influencent les hormones de votre corps, contribuant à en faire la plus puissante des trois formes. Des modèles tels que par exemple Clenbuterol et Dianabol ont été dans cette école. Ces types de médicaments augmentent anormalement les niveaux de testostérone, ce qui augmente la masse corporelle maigre et brûle les graisses. Parallèlement à cela, il y a une masculinisation sévère chez les femmes (approfondissement du style, croissance du corps et des cheveux sur votre visage, etc.) et un rétrécissement des testicules chez les hommes.

Outre les effets négatifs ici, il y a un nombre d'autres inconnues. Tous les fabricants de ces produits les mettent sur le marché, sachant que tôt ou tard la FDA pourrait les fermer. Rappelez-vous la manie et le buste de Fen Phen et la tendance de l'éphédra? Une fois qu'un médicament rentable est fermé par la FDA, jusqu'à ce qu'il soit à nouveau fermé, les entreprises transforment ces produits suffisamment pour contourner les réglementations existantes de la FDA et les réémettre sous des quantités de brevet uniques - laver, laver et répéter.

Mangez des collations pour perdre du poids. Vous devez prévoir d'avoir des fringales entre les repas. Planifiez cela à l'avance afin de ne pas être tenté par des aliments malsains. Ne mangez pas de biscuits, de gâteaux ou de croustilles. Essayez de tremper des légumes et des fruits pour une délicieuse alternative aux mauvais aliments que vous aviez l'habitude de manger.

Réponses diététiques

Le choix de médicaments jusqu'à récemment a été vraiment sombre. Mais heureusement, la recherche nutritionnelle a rattrapé l'ingénierie médicale. Actuellement, en traitant les aliments (y compris les fast-foods) comme des médicaments - avec des ratios et des combinaisons uniques - les chercheurs ont révélé des moyens d'obtenir des résultats similaires à ceux de la substance en utilisant les aliments présents dans l'épicerie locale.

Les régimes alimentaires à la pointe manière dont dans l'utilisation de cette recherche sont les régimes à cycle calorique - des régimes où les formes de calories sont cyclées pour forcer le corps humain à produire des hormones uniques de combustion des graisses.

Attention aux produits légers, rappelez-vous juste parce que il est faible en gras ne signifie pas nécessairement qu'il est faible en calories. Beaucoup d'aliments légers contiennent des sucres simples pour compenser leur perte de goût, ce qui leur apporte des calories. La meilleure chose à faire est de lire attentivement toutes les étiquettes des produits.

Il n'est peut-être pas nécessaire de payer plus cher les médicaments et de supporter les effets indésirables des médicaments [et même les achats de l'industrie noire].

Même si la décision continue de vous appartenir. Il y a deux itinéraires par lesquels il est possible de passer. Vous devez être éduqué. Si vous voulez perdre du poids rapidement, veuillez visiter mon blog sur le lipozène .