Le Nordic Pole Walking est un entraînement simple et léger. C'est facile à apprendre et c'est une activité de plein air de remise en forme totale qui a vu le jour en Finlande au début du 20e siècle. Il a été cliniquement prouvé que l'utilisation de bâtons nordiques offre plus de bienfaits pour la santé que la simple marche. Il engage les muscles du haut et du bas du corps, développe la force et augmente également l'endurance et l'endurance. Il s'agit d'un exercice complet, sûr et adapté à tous, quel que soit l'âge ou l'état de santé. C'est un sport de plein air qui peut être pratiqué à tout moment et ce que les gens adorent, c'est qu'il implique également une interaction sociale. Voici quelques autres avantages du Nordic Pole Walking.
1. Le premier et principal avantage de l'utilisation des bâtons de marche est qu'il s'agit d'un entraînement complet du corps, car il implique les principaux muscles de vos jambes, du bas du dos, des bras et des épaules. Il donne de la force au corps.
2. Fournit un soulagement de la fatigue musculaire, des douleurs au cou et au bas du dos et réduit le stress sur les articulations de la cheville, du genou et de la hanche.
3. Il est très utile pour brûler l'excès de graisse corporelle. La marche nordique crée plus d'énergie en gardant le corps actif.
4. Il aide à maintenir le poids corporel et la tonicité musculaire. C'est le meilleur moyen de perdre du poids rapidement. Les personnes obèses peuvent perdre du poids et les personnes maigres peuvent prendre du poids tout en se mettant en forme grâce à cette activité.
5. La marche augmente l'endurance et l'endurance. Il renforce également le système immunitaire et offre une résistance aux maladies.
6. La marche nordique a fait ses preuves dans des études cliniques pour aider à gérer le diabète et l'hypertension artérielle. La marche rapide aide à réduire l'hypertension.
7. Il augmente la capacité pulmonaire car il augmente l'absorption d'oxygène à l'intérieur du corps, ce qui contribue à améliorer les problèmes respiratoires.
8. Il renforce les os, augmente la densité osseuse et constitue un solide moyen de prévention et de gestion de l'ostéoporose.
9. Il augmente la flexibilité du corps, rendant les muscles plus élastiques. Il réduit la rigidité.
10. Comme pour tous les avantages physiques, le Nordic Pole Walking, avec des sangles pour la stabilité, est également utile pour améliorer la force mentale car il réduit le stress, l'anxiété et la tension.
Ces avantages font des bâtons de marche nordique un entraînement corporel complet. activité utile. Vous gagnez non seulement de la force physique, mais aussi de la force mentale. puis visitez ou contactez-moi sur www.nordixx.com
