Aliments amaigrissants que vous trouverez facilement en Inde

Vous avez besoin de perdre quelques kilos en trop, mais vous ne voulez pas changer radicalement vos habitudes alimentaires quotidiennes. Si telle est la situation qui vous empêche d'opter pour un régime amaigrissant, alors vous renseigner sur les aliments amaigrissants et les consommer séparément ou en combinaison avec d'autres peut être une solution préférable pour vous. En fait, une alimentation saine pour perdre du poids ne nécessite aucun ingrédient spécial et peut être constituée d'aliments que l'on trouve dans presque toutes les cuisines indiennes. Les plats indiens typiques riches en calories et en matières grasses doivent être évités, mais cela ne signifie pas que vous manquez d'options de restauration et des plats comme l'alu-gobi, le chana masala, le poulet tandoori ou le tandoori roti ne sont pas moins délicieux. by peut également vous aider à perdre du poids grâce aux ingrédients qu'ils contiennent,
En ce qui concerne les meilleurs aliments amaigrissants en Inde, il y en a tellement que vous ne manquerez jamais d'options disponibles pour cuisiner sainement plats délicieusement testés. Voici quelques articles que vous trouverez dans presque toutes les cuisines indiennes et qui vous aideront à contrôler votre augmentation de poids.

Moong Dal :Il est utilisé dans presque tous les états de l'Inde et en plus d'être riche en vitamines et en minéraux, il contient également une grande quantité de protéines et de fibres, ce qui permet de se sentir rassasié pendant très longtemps. C'est un excellent substitut aux aliments gras et contribue également à stimuler le taux métabolique de base.

Épinards :ce légume vert est riche en eau, en fibres, en antioxydants, en vitamines et en minéraux et est un élément indispensable de toute alimentation saine pour perdre du poids. Un bol d'épinards ne contient que 10 calories d'énergie, mais il vous évitera d'avoir envie de manger et vous fera manger moins.

Courge amère :ce légume étonnant peut réduire efficacement la teneur totale en calories de votre repas et vous faire consommer moins de calories. . Il est connu pour avoir hypoglycémiant - une insuline végétale désignée et peut maintenir votre taux de sucre dans le sang bas. Les ragoûts et les soupes à la courge amère peuvent être extrêmement efficaces pour perdre du poids.

Betterave :boire du jus de betterave est connu pour stimuler l'endurance du corps et vous permettre de faire de l'exercice plus longtemps. La betterave est également riche en fibres et en plus d'être consommée en jus ou en salade, elle est également largement utilisée dans la cuisson des légumes.

Haricots noirs :les haricots noirs et tous les types de haricots sont connus pour rester dans le système digestif. système pendant très longtemps et donner une sensation de plénitude. Ils sont également riches en amidon résistant - un type de glucides brûlant les graisses, de protéines et de fibres solubles et insolubles et sont considérés comme l'un des meilleurs aliments amaigrissants.

Le chou-fleur, les choux, les radis, les lentilles, les tomates, l'ail et les épices comme la cannelle et le curcuma sont également connus pour aider à la perte de poids et sont largement utilisés dans tout le pays comme ingrédients de cuisine habituels. Si vous pouvez vraiment le planifier en fonction de vos besoins en calories et des aliments disponibles sur votre marché local, concevoir un régime alimentaire sain pour perdre du poids n'est jamais un problème. Un large éventail de http://www.reduceeasyweightloss.com/weight_loss_foods.html est disponible partout en Inde et vous pouvez toujours perdre quelques kilos sans rester affamé ou insatisfait. .