En termes simples, la motivation est vraiment le moteur des actions que nous prenons pour atteindre les objectifs que nous voulons atteindre. Sans réelle motivation forte, nous peinons à nous lancer ou à surmonter les obstacles qui nous empêchent ou nous bloquent d'accéder aux endroits où nous voulons être.
Maintenant, la motivation peut provenir de beaucoup de choses différentes et peut varier en degrés d'importance d'une personne à l'autre.
La vraie clé est de comprendre ce qui vous motive avant de commencer votre programme de perte de poids. Ceci est important pour de nombreuses raisons. Lorsque vous êtes motivé pour les bonnes raisons, le processus est beaucoup plus simple et plus ciblé et ciblé. C'est souvent la différence entre échouer et réussir avec des objectifs et des cibles.
La première question à vraiment se poser est exactement pourquoi vous voulez perdre du poids, cela peut sembler assez évident, mais beaucoup partent complètement du mauvais pied et ne trouvent donc pas la motivation nécessaire pour prendre le actions pour obtenir les résultats souhaités.
Pensez-y un instant, combien de fois avez-vous décidé de penser à quelque chose, mais pas pour des raisons personnelles, pour quelque chose ou quelqu'un d'autre.
Eh bien cette logique est la même pour la perte de poids, si vous n'avez pas de motivation personnelle pour perdre du poids mais votre satisfaction personnelle alors vous aurez beaucoup de mal à trouver la motivation pour passer par tout le processus et atteindre la fin.
Je pense que c'est une erreur que beaucoup de gens commettent lorsqu'il s'agit de perdre du poids. L'idée de perdre du poids pour un parent proche ou un être cher ne fournit pas vraiment la véritable colonne vertébrale de la motivation pour commencer.
Perdre du poids pour des raisons personnelles qui vous rendront plus heureux et plus confiant avec votre corps en meilleure santé est que cela fournira toujours le meilleur carburant pour la motivation
Une bonne stratégie pour commencer ce processus serait de s'asseoir pendant une heure ou deux et d'écrire toutes les raisons pour lesquelles vous voulez perdre du poids. Si vous faites cela, vous constaterez peut-être que quelques schémas courants résonnent dans vos notes.
La première chose à faire est de vous assurer que toutes vos raisons de perdre du poids sont toutes des raisons personnelles et non pour les autres, comme indiqué ci-dessus, c'est si important.
La prochaine chose à faire avec vos objectifs écrits serait de les examiner et de vous assurer qu'ils sont réalistes et mesurables. Vous ne vous exposeriez à l'échec que si les objectifs que vous vous êtes fixés sont loin d'être réalistes et non mesurables.
Tenter d'atteindre de tels objectifs serait désastreux dès le départ et la motivation pour continuer s'épuiserait rapidement.
Une autre astuce très efficace consiste à décomposer l'objectif ultime en mini-objectifs plus petits sur lesquels vous travaillez chaque mois. Si vous sautez ce processus et que vous partez avec l'état d'esprit que je vais dire par exemple "perdre 50 livres en 6 mois", c'est gérable mais sans savoir combien perdre par semaine et par mois.
Cela pourrait être un vrai problème à long terme et vous pourriez avoir du mal à trouver la motivation pour continuer dans votre quête pour perdre le poids que vous voulez perdre.
La motivation est aussi une excuse que beaucoup de gens lancent librement, surtout lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Combien de fois avez-vous entendu un ami proche dire qu'il voulait perdre du poids, mais qu'il n'y est jamais vraiment parvenu, le manque de motivation en est normalement la raison.
La simple vérité est que lorsque vous avez une forte motivation pour faire quelque chose, vous adopterez très probablement la bonne cause d'action ou procéderez à un plan pour atteindre les objectifs que vous désirez.
En ce qui concerne la façon de trouver la motivation pour continuer et persévérer dans votre programme de perte de poids lorsque les choses deviennent difficiles, il existe plusieurs façons de surmonter ce problème. Tout le monde a des amis qui leur donneront un coup de pied dans la bonne direction de temps en temps. La musique est aussi un moyen fantastique.
L'une des façons les plus sous-estimées et les plus négligées d'entraîner l'esprit à vaincre le syndrome du "manque de motivation" est de mélanger et de changer la routine/le schéma que vous avez suivi pour que le corps devine et les progrès à venir.
Savoir ce qui vous motive à agir est la véritable clé du succès, les motivations sont l'un des problèmes les plus importants auxquels vous serez confronté dans votre parcours de perte de poids, la vraie question à poser est de savoir à quel point voulez-vous pour perdre du poids et améliorer la forme de votre corps. Si vous le souhaitez suffisamment, la motivation ne devrait pas être un problème. Découvrez comment perdre du poids sans suivre un régime strict, utiliser des médicaments ou une intervention chirurgicale. OBTENEZ 6 LIVRES GRATUITS SUR LA PERTE DE POIDS http://www.natural-healthy-weightloss.com
Ashley Hubbard est une coach en perte de poids qui propose des stratégies pour les personnes de tous âges. Ashley adopte une approche naturelle de la perte de poids en encourageant les pratiques alimentaires saines, l'exercice régulier et les habitudes de vie saines. Obtenez les idées, les méthodes, les stratégies et les actualités les plus récentes et les plus récentes sur la perte de poids saine ici sur le blog de perte de poids d'Ashley
