Une meilleure image corporelle facilite la perte de poids pour toutes les bonnes raisons, ont découvert les chercheurs. La perte de poids durable, c'est bien plus que suivre un régime ou suivre un régime rigoureux et restrictif. Cela implique un changement d'état d'esprit et le bon type de motivation.
De nombreuses personnes, même des personnes qui ont perdu beaucoup de poids, entretiennent une image négative d'elles-mêmes. L'hypnothérapie pour la perte de poids est une excellente possibilité d'accomplir ce changement intrinsèque et de vivre le bonheur grâce à la transformation du corps.
Comment une meilleure image corporelle affecte la perte de poids Les résultats d'une nouvelle étude ont été publiés dans l'International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity. Des chercheurs espagnols ont établi un lien solide entre une image corporelle positive et l'efficacité des plans de perte de poids.
Les participants à l'étude ont été divisés en deux groupes. Les membres du premier groupe ont assisté à des séances de groupe au cours desquelles l'exercice et une alimentation saine ont été discutés. Les membres du deuxième groupe ont appris l'image corporelle positive et comment surmonter les barrières personnelles afin de perdre du poids.
Les volontaires qui ont appris l'image corporelle positive étaient beaucoup plus capables de contrôler l'apport alimentaire et ils sont également devenus moins préoccupés par leur forme corporelle. Les membres de ce groupe ont perdu sept pour cent de leur poids d'origine. En comparaison, les membres du premier groupe n'ont perdu que 2 % de leur poids d'origine.
Une meilleure image corporelle grâce à l'hypnothérapie pour la perte de poids Il est beaucoup plus facile de perdre du poids avec l'hypnothérapie qu'avec des programmes de mise en forme ou de régime. Le fait que l'image corporelle positive soit au cœur de cette thérapie est l'un des facteurs qui contribuent à des résultats plus faciles et durables.
Les thérapeutes utilisent plusieurs techniques qui améliorent la perception de soi et rendent les individus beaucoup plus désireux de monnaie. Les messages positifs qui remplacent les habitudes nocives et autodestructrices ouvrent la voie au succès de la perte de poids.
Un hypnothérapeute travaillera également à améliorer l'estime de soi et à aider les clients à mieux comprendre les besoins de santé de leur corps. Une fois cette transformation interne effectuée, faire de meilleurs choix en matière de nutrition et d'exercice devient une tâche amusante plutôt qu'un fardeau.
Plusieurs conseils supplémentaires pour changer l'image corporelle Pendant que vous suivez l'hypnothérapie pour perdre du poids, vous pouvez également essayer de modifier votre perception de vous-même de plusieurs manières supplémentaires.
Soyez attentif à votre dialogue interne. Vous "parlez-vous" de manière positive ou semblez-vous vous rabaisser tout le temps ? Votre dialogue interne devrait donner l'impression d'avoir une conversation avec un meilleur ami. Faites un effort conscient pour éradiquer les pensées négatives et l'idée que vous ne pouvez pas accomplir quelque chose ou que vous ne méritez pas le changement.
Concentrez-vous sur ce que vous ressentez plutôt que sur l'apparence de votre corps. Si vous vous sentez en bonne santé et heureux, vous serez également beaucoup plus satisfait de votre apparence.
Enfin, reconnaissez tout ce qui est positif chez vous. De quoi êtes-vous le plus fier et le plus reconnaissant ? Si vous avez des difficultés à découvrir de tels aspects de votre vie, vous voudrez peut-être partager vos sentiments avec votre hypnothérapeute. Ensemble, vous travaillerez sur le positivisme et le bonheur. La perte de poids est quelque chose qui devrait vous enthousiasmer. Tout commence par vos pensées - traitez d'abord votre saboteur intérieur ! David Samson est un conseiller régulier de BBC Radio London. Son travail a été présenté dans The Times, Huffington Post et OK! Magazine. Utilisant des techniques douces et sympathiques développées au cours de 10 ans de pratique réussie de traitements d'hypnose pour la perte de poids. Appelez David Samson maintenant 020 8201 0618
