L'importance d'améliorer l'image corporelle pour perdre du poids

Y a-t-il un lien entre l'image corporelle et la perte de poids ? La recherche suggère que la positivité corporelle peut avoir un impact profond sur le succès de la forme physique.

Tant de gens ne réalisent toujours pas que la perte de poids est bien plus que l'équilibre calories/calories dépensées. Les facteurs émotionnels et psychologiques jouent un rôle important. Les personnes heureuses, positives et confiantes trouvent beaucoup plus facile de perdre du poids et de maintenir leur nouveau poids santé.

La recherche

Les résultats d'une étude intéressante ont été publiés dans l'International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity. Des cliniciens espagnols ont travaillé avec des femmes en surpoids et obèses sur une période d'un an. Les volontaires ont été divisés en deux groupes.

Les membres du premier groupe se sont concentrés sur l'exercice, une alimentation saine et la gestion du stress. Le programme de perte de poids auquel le deuxième groupe a participé a pris en compte des facteurs tels que l'alimentation émotionnelle, l'image corporelle, le dépassement des barrières personnelles et les principales raisons pour lesquelles les gens s'écartent d'un régime alimentaire sain.

Les chercheurs ont découvert que les femmes qui se concentraient sur l'amélioration de l'image de soi étaient plus capables d'autoréguler leur alimentation. Ces femmes ont perdu en moyenne 7 % de leur poids corporel, contre seulement 2 % pour le groupe témoin.

Image corporelle positive :comment ?

L'hypnose de perte de poids est l'une des meilleures opportunités pour améliorer l'image corporelle. Selon une étude publiée dans American Health Magazine, l'hypnose produit 93 % de meilleurs résultats que les autres méthodes d'amélioration de l'image corporelle.

Comment cela se produit-il ? L'hypnothérapie pour la perte de poids se concentre sur la manière dont les gens se perçoivent, le niveau de confort qu'un individu a avec son apparence, en prenant mieux soin de soi et en mettant l'accent sur la santé plutôt que sur des idéaux de poids irréalistes.

Si vous optez pour cette possibilité, vous travaillerez avec un thérapeute sur les problèmes qui causent le manque d'estime de soi. Vous apprendrez à établir des habitudes plus saines. L'esprit subconscient détient bon nombre des réponses quand il s'agit de la manière dont vous vous voyez. Travailler sur cette perception de soi améliorera également les résultats des efforts de perte de poids.

L'option vous convient-elle ?

L'hypnose pour la perte de poids peut vous aider si vous avez tendance à vous rabaisser, si vous doutez fréquemment de vous-même, si vous ne savez pas comment gérer les émotions négatives et si vous avez l'impression de ne pas contrôler votre destin.

Tous ces comportements négatifs affectent votre vie et votre corps. Si vous êtes incapable de gérer les émotions négatives, vous pouvez vous tourner vers la nourriture comme source de réconfort. Selon le National Center for Eating Disorders, plus de 12 millions de personnes au Royaume-Uni sont des mangeurs excessifs compulsifs. Une personne sur deux essayant de perdre du poids s'est livrée à des crises de boulimie au moins une fois, les femmes étant beaucoup plus vulnérables.

Commencer à changer émotionnellement est l'une des conditions préalables les plus importantes pour réussir une perte de poids. Si vous pouvez vous accepter et que vous vous sentez bien dans votre peau, il y a de fortes chances que vous trouviez les efforts de perte de poids un jeu d'enfant. L'hypnothérapie pour la perte de poids peut vous donner les réponses et vous aider à identifier les schémas conduisant à une faible estime de soi. Une fois que vous savez quels domaines cibler, vous commencerez à avancer à un rythme rapide. David Samson est un conseiller régulier de BBC Radio London. Son travail a été présenté dans The Times, Huffington Post et OK! Magazine. Utilisant des techniques douces et sympathiques développées au cours de 10 ans de pratique réussie de traitements d'hypnose pour la perte de poids dans ses cliniques de Harley Street et du nord de Londres.

Veuillez visiter :www.davidsamson.co.uk

Appelez David Samson maintenant 020 8201 0618