10 conseils de génie pour préparer votre corps à l'été

L'été approche à grands pas, c'est donc presque à nouveau l'heure de la plage. Il ne faudra pas longtemps avant que vous deviez ressortir le maillot de bain et voir s'il vous va toujours ! Voici dix excellentes façons de vous aider à vous préparer pour les magnifiques journées ensoleillées que, espérons-le, nous sommes sur le point de voir. Lisez ces dix conseils de génie pour préparer votre corps à l'été et vous préparer pour cette plage.

1. Obtenez une pédicure

Commencez de bas en haut, avec vos pieds, et mettez-les en pleine forme pour l'été avec une pédicure. Les chaussures à bout ouvert et les sandales sortiront bientôt de la garde-robe, alors ne laissez pas vos pieds être la chose qui vous laisse tomber cet été.

2. Mincir rapidement avec le cardio

Si vous avez pris quelques kilos en trop pendant l'hiver, la seule façon de les perdre rapidement est de faire battre le cœur et de pomper le sang avec des exercices cardiovasculaires rapides. Augmentez votre cardio à environ 15 minutes par jour, cinq jours par semaine et cela vous aidera à perdre ces kilos superflus.

3. Hydratez votre peau

Une grande partie de votre corps sera bientôt visible, alors assurez-vous que votre peau est super lisse et qu'il n'y a pas de plaques de peau sèche. Exfoliez les zones potentiellement problématiques comme vos coudes et vos genoux et hydratez-les quotidiennement avec une huile ou une lotion naturelle.

4. Obtenez une cire

Vous ne voulez pas que les poils du corps apparaissent cet été et le rasage laisse une ombre. Obtenez une cire professionnelle pour enlever tous les poils avec lesquels vous ne vous sentirez pas à l'aise. Une cire est beaucoup plus efficace, elle dure plus longtemps et elle aide aussi à exfolier votre peau.

5. Obtenez un bronzage éclatant

Un bronzage éclatant vous donne une apparence saine et plus mince, alors voici quelques conseils pour obtenir un bronzage parfait avec un autobronzant. Exfoliez d'abord, pour enlever toute peau morte, et n'utilisez pas de crème hydratante pendant un jour avant d'appliquer le bronzage. La meilleure façon de rendre votre bronzage naturel est de choisir une teinte qui n'est que deux teintes plus foncées que votre teint normal.

6. Commencez à utiliser la crème solaire dès maintenant

Ne vous laissez pas surprendre par une période ensoleillée inattendue et précoce, commencez à utiliser un écran solaire dès maintenant. Il vous protégera des rayons UV nocifs du soleil et vous évitera d'avoir un visage rose gênant lorsque vous vous rendrez à la plage pour la première fois cette année.

7. Évitez les aliments qui provoquent des ballonnements

Certains aliments sont bien connus pour provoquer des ballonnements, évitez-les donc maintenant afin d'être prêt pour votre première journée au soleil. Réduisez les produits laitiers et les boissons gazeuses, et augmentez la quantité de légumes verts que vous consommez.

8. Protégez-vous contre les éruptions

L'été est la pire période de l'année pour les poussées. Si vous avez la peau grasse, commencez dès maintenant à vous préparer pour la bataille. Exfoliez votre peau régulièrement pour garder les pores dégagés et utilisez un masque facial au miel pour combattre les bactéries qui causent les éruptions cutanées.

9. Commencez à suivre ce que vous mangez

L'un des outils les plus puissants qui existent pour vous aider à perdre quelques kilos est un journal alimentaire. Garder une note de ce que vous mangez et quand vous le mangez vous rendra plus conscient de votre apport calorique et vous aidera à réduire ce que vous mangez.

10. Mangez souvent et réduisez la taille des portions

Le fait de grignoter des collations saines vous aidera à manger moins aux heures des repas, alors n'ayez pas peur de manger entre les repas. De plus, lorsque vous mangez un repas principal, commencez à réduire la taille des portions que vous mangez. La façon la plus simple de le faire est d'acheter des assiettes plus petites, car même si vous mangerez moins, vous penserez toujours que votre assiette est pleine.

Comment préparez-vous votre corps pour l'été ?

Restez heureux !