CONSEIL ! La clé d'un bon soin des yeux est de vous assurer que vous voyez un professionnel qualifié pour vos examens et toutes les lunettes dont vous pourriez avoir besoin. Pour trouver les meilleurs praticiens locaux, vous pouvez demander des recommandations personnelles à vos amis et à votre famille ou rechercher en ligne les commentaires des patients sur des médecins spécifiques.
Ce n'est pas toujours facile de faire ce qu'il faut faire. Prenez le temps de prendre soin de vos yeux pour aider à protéger votre vision tout au long de votre vie. Continuez à lire pour tout savoir sur les soins oculaires.
CONSEIL ! Alors que beaucoup comprennent l'importance des lunettes de soleil en été, la plupart ne réalisent peut-être pas à quel point elles sont importantes en hiver. Cela reflétera la lumière provenant de vos yeux sensibles.
Contactez un ophtalmologiste pour prendre rendez-vous. Si vous souhaitez trouver un ophtalmologiste expérimenté, demandez des recommandations à votre famille et à vos amis ou recherchez des avis en ligne. Lorsque vous trouvez un bon ophtalmologiste, vous pouvez être sûr d'obtenir des soins oculaires appropriés.
CONSEIL ! Découvrez s'il existe des antécédents familiaux de maladies des yeux, car une détection précoce peut vous être très bénéfique. Savoir que quelque chose se passe dans votre famille permet à votre médecin de le vérifier plus fréquemment.
C'est un choix judicieux de porter des lunettes de soleil en hiver, pas seulement en été. Après tout, la neige reflète beaucoup de soleil. Même lorsqu'il ne neige pas, le soleil émet une forte lumière.
CONSEIL ! Certains aliments peuvent prévenir les problèmes oculaires. De grandes quantités de vitamines C et E peuvent aider à prévenir la dégénérescence maculaire et d'autres maladies.
Votre alimentation peut affecter la santé de vos yeux. La recherche a montré que manger des aliments contenant de bonnes quantités de zinc, d'acides gras oméga 3, de vitamine C et de vitamine E peut prévenir la dégénérescence maculaire et les cataractes, ainsi que d'autres problèmes oculaires. Mangez au moins une portion par jour parmi des choix parmi les légumes feuillus noirs, les oranges, les noix, les haricots et les fruits de mer comme le thon ou le saumon.
CONSEIL ! S'il vous arrive encore de fumer des cigarettes, ce serait le moment d'arrêter. Les yeux souffrent, tout comme le reste de votre corps.
Vous devez toujours être conscient de toutes les affections oculaires qui existent dans votre arbre généalogique. Souvent, ces maladies oculaires sont des conditions héréditaires, donc connaître les risques à l'avance peut permettre un traitement approprié de la part de votre médecin. Parlez à vos proches pour vous assurer que vous comprenez ce qui se passe.
CONSEIL ! Vous devez savoir si les membres de votre famille ont ou ont eu des maladies oculaires. Les conditions sont souvent héréditaires, et le savoir peut vous aider à réduire le risque de ces maladies.
De bons soins oculaires peuvent être améliorés en prenant un supplément d'acides gras oméga 3. Il est important d'intégrer dans votre alimentation des aliments contenant cet ingrédient. Les aliments qui figurent sur cette liste comprennent les légumes verts à feuilles, le saumon, le thon, le flétan et plus encore. Mangez au moins une portion de ces aliments par jour.
CONSEIL ! L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour protéger vos yeux est de porter des lunettes de soleil. Les rayons UV peuvent endommager les yeux même par temps nuageux.
Les informations que vous venez de lire vous aideront à prendre soin de vos yeux. Vous savez maintenant comment améliorer votre santé oculaire. Vous devez être déterminé à en faire une nécessité quotidienne de votre programme de soins de santé afin de maintenir votre vision.
