Des moyens infaillibles pour vous sentir plus jeune

Depuis que vous avez eu 30 ans, vous vous êtes souvent retrouvé à vous languir de votre jeunesse. Bien que des amis et des membres de votre famille vous aient dit que vous n'êtes pas vieux, vous en êtes venu à vous voir sous un jour totalement différent. Chaque fois que vous regardez dans le miroir et que vous voyez vos cheveux légèrement reculés et votre taille légèrement plus grande, vous ne pouvez pas vous empêcher de sentir que vos meilleures années sont derrière vous. Vous n'êtes pas vieux par un effort d'imagination, mais votre état d'esprit perpétuellement pessimiste vous empêche de reconnaître ce fait.

Plutôt que de vous résigner à la négativité omniprésente, pourquoi ne pas prendre des mesures pour retrouver votre énergie juvénile ? Ce que vous traversez peut être émotionnellement dévastateur, mais votre situation n'est pas unique. Une fois que de nombreuses personnes atteignent un certain âge, elles se retrouvent piégées dans le même état d'esprit qui vous a causé tant de chagrin. En raison de la stigmatisation injuste que de nombreux films, séries télévisées et autres formes de médias populaires placent sur le vieillissement, un nombre croissant de personnes redoutent de vieillir. Heureusement, il existe plusieurs façons de vous sortir d'un funk lié au vieillissement. Si vous êtes déterminé à vous sentir plus jeune, assurez-vous de mettre en pratique les conseils suivants.

Changez votre apparence

Il ne fait aucun doute que bien paraître est souvent synonyme de se sentir bien. Lorsque de nombreuses personnes commencent à paraître un peu plus âgées qu'elles ne l'étaient à l'adolescence et au début de leur vie adulte, elles assimilent ce changement d'apparence à la vieillesse. Si votre apparence a quelque peu changé, il est dans votre intérêt de faire en sorte que ces changements fonctionnent pour vous. Par exemple, si vos mèches de jeunesse ont commencé à s'amincir ou à reculer, envisagez d'adopter une coiffure mieux adaptée à votre situation folliculaire actuelle. Cela peut également impliquer l'utilisation de produits de soins capillaires conçus pour les personnes aux cheveux clairsemés. De plus, si votre peau a perdu son éclat d'origine, de nombreuses crèmes de soin et crèmes de nuit peuvent aider à lui redonner son éclat d'antan.

Restez actif

En plus d'être propice à une bonne santé et à la longévité, il a été prouvé que l'exercice régulier rend les gens plus jeunes et plus énergiques et améliore leurs perspectives générales. De plus, rester actif va souvent de pair avec le maintien d'une apparence jeune. À mesure que les gens vieillissent, leur métabolisme ralentit, créant ainsi le besoin d'une activité physique fréquente. Il n'est pas rare que des personnes qui avaient un métabolisme ultra-rapide à l'adolescence et dans la vingtaine prennent beaucoup de poids au début de la trentaine. Même si vous faites partie des rares chanceux capables de rester mince sans effort après 30 ans, il est dans votre intérêt physique et émotionnel de vous entraîner régulièrement.

Ayez une vie en dehors de chez vous

Après avoir terminé l'université, obtenu un emploi stable et s'être installé dans la vie d'adulte, il est très facile de tomber dans une ornière et d'adopter un mode de vie socialement détaché. Après une longue journée au bureau, la socialisation est susceptible d'être la dernière chose à laquelle vous pensez. Cependant, passer du temps avec des amis et rendre visite régulièrement à des membres de la famille joue un rôle essentiel pour garder votre esprit actif et éviter l'ennui. Peu importe à quel point votre travail et vos diverses responsabilités quotidiennes vous épuisent, consacrez plusieurs nuits par semaine à renouer avec vos proches.

Contrairement à ce que les médias populaires voudraient vous faire croire, vieillir n'est pas quelque chose qui doit être considéré avec effroi. Vous avez sans doute entendu ce dicton à de nombreuses reprises, mais l'âge n'est vraiment qu'un chiffre. Lorsque vous cherchez des moyens de vous sentir plus jeune à tout âge, vous ne pouvez pas vous tromper avec des modifications d'apparence, de l'exercice régulier et une bonne dose de socialisation.

John Davis a récemment subi une intervention chirurgicale pour TVP.