Les yeux sont le reflet de l'âme.
Ils sont la première caractéristique que tout le monde remarque à votre sujet. Fatigué, heureux, en colère, triste ou prêt à s'amuser - vos yeux diront tout.
Nos yeux sont également l'une des parties du corps les plus sollicitées. Du manque de sommeil au regard constant sur l'écran en passant par l'exposition au soleil et à la poussière, ils luttent avec tout cela.
Voici quelques étapes simples pour prendre soin de vos yeux et vous assurer qu'ils sont en pleine forme.
C'est ce que vous devriez faire pour garder vos yeux sains et beaux.
Qui n'aime pas dormir, n'est-ce pas ? Et maintenant, vous avez l'excuse parfaite pour le faire !
Vos yeux ont autant besoin de repos que vous. 8 heures de sommeil, c'est ce dont ils ont besoin. Un repos adéquat vous assurera également de ne pas vous réveiller avec les yeux gonflés et fatigués.
L'eau est essentielle à votre bien-être général. Il en va de même pour vos yeux !
Boire une bonne quantité de liquide aide à préserver la viscosité du liquide dans les yeux. Cela les empêchera de se dessécher et de démanger.
Ayez pour règle de toujours sortir avec des lunettes de soleil !
Achetez des lunettes de soleil avec protection UV. Optez toujours pour des nuances d'une marque réputée. Ceux-ci aideront à bloquer le rayonnement nocif du soleil. Le port de lunettes de soleil prévient également la pigmentation de la peau sensible autour des yeux.
Les rayons nocifs du soleil sont toujours présents, quelle que soit la saison !
Assurez-vous de porter un écran solaire tous les jours. Appliquez-le sur tout le visage en prenant soin de l'appliquer sur la zone sensible du contour des yeux. Laissez-le reposer pendant au moins 20 à 30 minutes avant de sortir au soleil.
Garder vos yeux en bonne santé, c'est aussi bien manger. Incluez régulièrement des aliments comme les carottes, les racines de betterave et les légumes à feuilles vertes dans votre alimentation.
Évitez-les pour protéger vos yeux et les garder en bonne santé.
Assurez-vous d'être dans une zone bien éclairée pour toute lecture ou activité liée aux yeux que vous faites, même si c'est sur un écran d'ordinateur.
La plupart d'entre nous sommes coupables de regarder l'écran pendant de longues périodes d'affilée. Cela provoque un stress immense pour les yeux. En regardant fixement, nous oublions surtout de cligner des yeux. Cela provoque le dessèchement des yeux et entraîne des démangeaisons et des yeux gonflés. Trop d'exposition à l'écran peut également affaiblir votre vue et vous pourriez avoir besoin de lunettes numérotées pour corriger la vision.
Assurez-vous de faire une pause toutes les demi-heures. Si possible, fermez les yeux pendant quelques minutes pour leur donner une pause.
Gardez ce rendez-vous avec votre optométriste tous les 6 mois. Un examen régulier de la vue garantira que vos yeux sont en bon état et reçoivent les soins dont ils ont besoin.
Les conseils ci-dessus peuvent être facilement intégrés à votre style de vie quotidien. Ceux-ci aideront à prévenir tout dommage à long terme à vos yeux et à garder vos regards beaux et frais. Faites-nous savoir comment vous prenez soin de vos yeux. Commentez ci-dessous !
