Beauté pour toujours avec des exercices faciaux

Afficher les photos Nous faisons tous de l'exercice pour perdre du poids, pour être en forme, pour obtenir une silhouette parfaite ou des abdominaux en six packs, mais peu d'entre nous pensent à l'exercice du visage. Il est nécessaire d'améliorer la circulation sanguine dans le visage, de tonifier les muscles, de prévenir le vieillissement prématuré, etc. L'exercice du visage aide à maintenir la texture lisse et vibrante de la peau. Voici quelques exercices faciaux pour une belle vous -

1.Cou – Les signes de vieillesse se manifestent d'abord dans le cou. Vous avez peut-être remarqué que certaines personnes âgées ont le cou plissé. Pour conserver la peau tonique, asseyez-vous le dos droit. Inclinez votre cou pour regarder le plafond et pincez vos lèvres supérieures avec les lèvres inférieures. Maintenez la position pendant 2 minutes puis détendez-vous. Continuez à le faire pendant un certain temps.

2.Chin – Les personnes qui souffrent de double menton peuvent le réduire en faisant de l'exercice. Asseyez-vous droit et fermez vos lèvres. Maintenant, déplacez-le dans un cercle. Cela entraîne votre menton inférieur et en réduit la graisse. Faites cela pendant 10 minutes pour des résultats efficaces.

3.Cheek – L'exercice du visage pour les joues est d'une importance vitale car il prend également soin du reste du visage. Placez trois doigts sur vos joues et tirez-les vers le bas, puis essayez de sourire aussi largement que possible, afin que vos joues soient relevées. C'est un excellent entraînement.

4.Eyes – Les yeux, la zone la plus travaillée du visage, sont également très fatigués. Pour prévenir la faiblesse oculaire, il est important de s'assurer du bon fonctionnement de l'organe. Pour cela, les yeux fermés, déplacez vos globes oculaires de tous les côtés. Ouvrez ensuite les yeux et étirez vos sourcils. Faites cela cinq fois. Si vos yeux sont fatigués, couvrez-vous les yeux avec la paume et prenez trois respirations profondes. Cela détend les yeux et rajeunit le nerf optique.

5.Lèvres – Sucez fort un doigt et maintenez cette position pendant quelques minutes. Cela entraîne les muscles autour des lèvres, ce qui empêche les rides et rend également les lèvres douces.

6.Visage entier – Pliez vos mains en un poing et contractez vos muscles faciaux. Maintenez la position pendant cinq minutes, puis détendez-vous et recommencez. Cela pompe le sang et améliore la circulation sanguine du visage, ce qui entraîne un bon fonctionnement des glandes et des nerfs du visage.

L'autre exercice consiste à remplir la bouche d'air et à ouvrir grand les yeux. Tenez-le pendant une minute, puis expirez par la bouche.

Ces six formes d'exercices faciaux sont le meilleur moyen d'anti-âge et aussi dans sa forme naturelle. Ils donnent une peau éclatante et d'apparence plus jeune.