Votre alimentation provoque-t-elle de l'acné ?

Afficher les photos L'acné est une affection cutanée courante, en particulier chez les adolescents. L'une des principales causes de l'acné est une mauvaise alimentation. Une mauvaise alimentation ne signifie pas seulement de la malbouffe. Il existe plusieurs autres aliments qui provoquent l'acné. Voici quelques aliments qui causent l'acné -

1.Fried Food – La consommation d'aliments frits à la maison peut ne pas être nocive, mais les aliments frits commerciaux sont des graisses liquides transformées. Ce ne sont pas des graisses naturelles et ont un effet néfaste sur la peau. Ces graisses consommées sur une longue période obligent le système à utiliser ces graisses de base pour construire de nouvelles cellules cutanées. Ces cellules cutanées à base de graisses nocives sont sujettes à l'acné, aux boutons et autres troubles cutanés.

2.Sucre – La consommation excessive de sucre est également l'un des principaux aliments qui causent l'acné. Une quantité excessive de sucre supprime le système immunitaire, ce qui rend difficile pour le corps de lutter contre les infections bactériennes. Il entrave également l'absorption et la circulation de l'oxygène dans le corps, renforçant ainsi les infections fongiques. Cela conduit également à des pores ouverts, ce qui rend la peau vulnérable à l'acné et aux boutons. L'effet final de la consommation excessive de sucre est l'indigestion et la constipation.

3.Produits laitiers – On croit souvent que la consommation de lait et de produits laitiers est bonne pour la santé mais le fait est qu'après l'âge de cinq ans, la consommation de lait doit être réduite à un verre par jour. Une consommation excessive de lait entraîne un déséquilibre hormonal qui augmente le flux d'huile de sébum. L'augmentation du flux d'huile de sébum conduit à l'obstruction des pores de la peau et, par conséquent, à l'acné. Ainsi, les produits laitiers sont encore un autre aliment qui cause l'acné.

4.Caffeine – l'insomnie pendant les examens ou pour les travaux de bureau se traduit souvent par plusieurs tasses de café à forte concentration de caféine. La caféine provoque des déséquilibres hormonaux et du stress. Ces deux facteurs provoquent l'acné, ce qui en fait l'un des aliments qui causent l'acné.

Éloignez-vous de la consommation excessive de ces quatre aliments qui causent l'acné pour une peau propre et nette. Pour plus d'informations sur l'acné, cliquez ici.