5 faits étonnants sur la beauté des graines de lin

Quoi de mieux qu'une graine ? Une graine qui donne naissance à une nouvelle plante et sert ensuite l'univers.

Le lin est une petite graine pleine de puissance et pleine de bienfaits. Cette graine est utilisée depuis l'Antiquité, à travers les civilisations et cultures anciennes. Des preuves archéologiques suggèrent l'utilisation de graines de lin depuis l'époque de Néfertiti en Égypte. Habituellement cultivé pour sa fibre naturellement forte, le lin ou "Tisi" ou "Alsi" comme on l'appelait en Inde, était utilisé pour augmenter le régime alimentaire des villageois qui travaillaient dur.

Avantages des graines de lin :

1. Cette graine atteint la charge nutritionnelle et est encore utilisée aujourd'hui comme complément médicinal. Le lin est connu pour ses propriétés anti-cholestérol. Les graines de lin réchauffent le corps humain. La particularité de la graine est telle qu'elle doit être consommée comme un repas moulu. Si elles sont consommées dans leur ensemble, les graines de lin ne peuvent pas être digérées par l'organisme. Les graines de lin, si elles sont broyées et prises quotidiennement avec de l'eau, fournissent les quantités de fibres nécessaires au bon fonctionnement de votre système digestif. Gardez simplement votre consommation de liquide élevée. La quantité que vous mangez dépend de vos raisons de manger des graines de lin. Seules, les graines sont croquantes et savoureuses si elles sont grillées. Cependant, aussi ironique que cela puisse paraître, ce qui le rend plus agréable au goût, détruit en fait la bonté. Ainsi, les boulangeries locales qui font la promotion du pain garni de graines de lin comme le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir, ne vous disent pas très honnêtement. C'est le plus important des avantages des graines de lin,

2. Le meilleur cadeau que quelques cuillerées de graines de lin moulues peuvent vous offrir sera les acides gras oméga 3 à chaîne courte. Quel que soit votre domaine d'intérêt ou votre choix de groupes alimentaires, les acides gras oméga 3 sont une bonne nouvelle. Les acides gras oméga 3 sont généralement présents dans l'huile de poisson. Si vous êtes comme moi et que vous ne mangez que rarement du poisson et seulement s'il est frit, vous passerez certainement à côté des avantages d'une baisse du cholestérol et d'une belle peau.

3. Les graines de lin sont un autre moyen d'obtenir ce que la nature a donné aux pescatariens. Ils contiennent en fait des acides alpha-linéoïques, pour être précis. Cet acide aide à réduire les inflammations qui causent les maladies cardiaques chroniques, l'arthrite, l'asthme, le diabète et il aide même à protéger votre corps contre les cancers, le cancer du côlon pour être plus précis. Consommées en combinaison avec des noix et du poisson, les graines de lin peuvent être d'une grande aide.

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4. La grande quantité de fibres dans les graines de lin moulues est responsable des effets hypocholestérolémiants du lin. Les régimes riches en fibres vous aident à vous sentir rassasié, vous avez donc tendance à manger un peu moins, votre glycémie est stabilisée et vos intestins fonctionnent bien.

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5. Les antioxydants et les composés phytochimiques m'évoquent une publicité pour une crème anti-vieillissement. Si tous les avantages proviennent des graines de lin à une fraction du coût… allez-y ! Les graines de lin contiennent des ligans, qui agissent dans nos intestins et se transforment en substances qui équilibrent les hormones féminines. Il a été prouvé que ceux-ci favorisent la fertilité, réduisent le risque de cancer du sein et atténuent les symptômes de la péri-ménopause.

Profitez de tous ces avantages des graines de lin sans l'aide d'un médecin ou de médicaments coûteux et à partir d'une petite graine. Essayez de trouver des graines de lin dans les allées de votre supermarché local ou appelez simplement votre épicier en bordure de route. Offrez cette merveilleuse graine à votre corps aujourd'hui et tous les jours !