3 façons simples de lutter contre la chute excessive des cheveux ?

Avez-vous remarqué à quelle fréquence vous trouvez plus de poils sur votre brosse à cheveux ou votre oreiller que la normale chaque matin ? Cela peut être inquiétant et effrayant pour vous que vous ayez une perte de cheveux. Vous pourriez en fait perdre plus de cheveux que la normale. Oui, il y a une différence.

La perte excessive de cheveux est un problème auquel la plupart d'entre nous doivent faire face. Il peut être combattu par une approche à plusieurs volets qui comprend un régime alimentaire, de l'exercice, l'application d'huiles capillaires et de revitalisants et un examen approfondi pour déterminer quels sont les facteurs susceptibles de provoquer une chute excessive des cheveux. Cela ressemble à une bataille ? C'est !

Je sais que cela peut sembler assez horrible, mais il existe des moyens de lutter contre cela. Pour commencer, détendez-vous ! Traiter la chute des cheveux n'est pas aussi difficile que traiter la calvitie. Par conséquent, chaque fois que vous observez une perte de cheveux excessive, vous devez commencer à prendre les mesures nécessaires pour l'empêcher davantage. Ici, je vais discuter de quelques choses que vous devez savoir sur la façon de prévenir la perte excessive de cheveux avant votre temps.

Moyens de prévenir la chute excessive des cheveux

1. Exercice :

• Quelques exercices simples, en particulier ceux qui peuvent être effectués sur une table d'inversion, sont extrêmement utiles pour augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu et favoriser une meilleure croissance des cheveux. Une perte de cheveux excessive peut souvent être le résultat de l'hérédité, d'une mauvaise alimentation et du stress. C'est ce dernier que l'exercice aide à réduire.

• Les séances d'entraînement anti-stress induisent une plus grande production de sébum, qui est une substance huileuse que le cuir chevelu produit pour humidifier les cheveux et empêcher leur dessèchement. Les postures et les entraînements qui vous permettent d'inverser la tête sont particulièrement utiles pour stimuler les cellules du cuir chevelu afin d'utiliser l'oxygène plus important transporté par l'augmentation du flux sanguin, pour produire plus de sébum.

2. Application externe de substances :

Il y a eu des rames et des rames de papier consacrées à la façon dont huiler vos cheveux pendant la nuit peut vraiment faire une différence. Eh bien, c'est vrai. Bien que vous n'aimiez peut-être pas l'idée d'avoir la substance collante frottée sur votre cuir chevelu, l'application d'huiles comme l'amande, la noix de coco, les graines de ricin, entre autres, peut réellement aider vos cheveux à long terme. Laisser vos cheveux huilés pendant la nuit donne suffisamment de temps pour que chaque mèche soit enrobée et pour nourrir le cuir chevelu. Les pellicules et les cellules mortes sont décollées par le mouvement de vos doigts et peuvent être facilement éliminées avec un shampooing le lendemain.

Si vous n'aimez pas l'idée d'huiler vos cheveux pendant la nuit, vous pouvez toujours les huiler une heure avant le bain. Généralement, les huiles chaudes sont préférées car elles peuvent pénétrer plus facilement dans les pores du cuir chevelu et augmentent le flux sanguin dans la région. Assurez-vous que vous obtenez chaque brin et surtout la base de chaque brin. Renforcer les racines de vos cheveux est tout ce dont vous avez besoin pour des cheveux longs, brillants et magnifiques.

Puis-je faire un shampoing tous les jours ?

Que le shampoing quotidien soit une bonne idée ou non est une question qui préoccupe les gens depuis des années. Eh bien, vous avez enfin une réponse. Les shampooings doux n'affectent pas beaucoup vos cheveux. Tout ce qu'ils font, c'est nettoyer votre cuir chevelu et vous pouvez donc faire un shampoing tous les jours. Cependant, parfois, les shampoings plus puissants contiennent des produits chimiques qui peuvent endommager vos cheveux. Ainsi il est impératif que vous ayez bien regardé quels éléments constituent votre shampoing avant de l'appliquer. La même logique s'applique aux conditionneurs. Ceux-ci forment un revêtement autour de chaque mèche de cheveux leur permettant d'apparaître brillants et nourris. Ils préviennent le dessèchement des cheveux et peuvent être utilisés tous les jours. Mais ni un shampoing ni un après-shampooing ne répareront vraiment les cheveux abîmés ni ne favoriseront une plus grande production de cheveux. Pour cela, des facteurs plus internes et intangibles entrent en jeu.

3. Régime :

• Ce que nous mangeons joue un rôle important dans la façon dont nos cheveux sont affectés. Une consommation accrue de fruits et de légumes, et surtout de beaucoup d'eau, est susceptible d'avoir un effet bénéfique sur la croissance des cheveux.

• La chute excessive des cheveux est causée par une consommation accrue d'aliments gras, de boissons gazeuses et de glucides excessifs.

• Une alimentation riche en protéines est nécessaire pour une croissance accrue des cheveux et une alimentation riche en vitamine E et en oméga 3 ainsi qu'en acides gras oméga 6 peut arrêter la chute excessive des cheveux. Voici quelques-unes des choses que vous pourriez garder à l'esprit avant de croquer dans votre prochain hamburger.

Il y en a beaucoup plus et assurez-vous d'en essayer quelques-uns et de choisir celui qui convient le mieux à vos cheveux. N'oubliez pas que vos cheveux sont uniques et que vous devez choisir ce qui vous convient le mieux ! Essayez de réduire le stress. Pratiquez le yoga quotidiennement. Apprenez des techniques de relaxation. Ils aident à réduire le stress et donc à contrôler la chute des cheveux.