Question Mon mari et moi avons un plan qui vous demande de manger 5 à 6 fois par jour. Il est prévu la quantité de chaque type de nourriture à manger et les différents repas au cours de la journée. Nous avons fait de l'exercice et suivi le plan comme il est dit et avons perdu beaucoup de poids et de centimètres, nous avons tous les deux perdu 6 tailles de vêtements et nous nous sentons bien ! Nous n'avons cependant fait que des ajustements sur le plan et c'est d'utiliser une boisson protéinée au soja que nous mélangeons avec de l'eau deux fois par jour lorsque nous prenons notre collation. Nous prenons un verre et des légumes ou un verre et des fruits. Le reste du temps, pour notre protéine, nous utilisons du bison, du wapiti, de la venaison et du poulet.
Ma question est la suivante :la poudre de protéines de soja peut-elle être utilisée de manière continue pour notre collation ? Nous étions végétariens avant de commencer ce plan parce que j'avais tellement de mal à digérer le bœuf, les œufs, le lait et parfois le poulet. Nous avons essayé la poudre de protéines de lactosérum et cela m'a bouleversé, alors nous sommes passés au soja. Je n'ai aucun probleme avec ça.
Certains rapports disent que le soja est bon pour vous, mais j'ai entendu dire récemment que le soja provoque le cancer du sein chez les femmes et que le soja n'est pas bon à manger pour les humains.
S'il vous plaît aidez-moi, je suis terriblement confus maintenant. Nous obtenons notre poudre de protéine de GNC.
Répondre Bonjour Karen
Tant que vous êtes en mesure de compléter avec des protéines, vous êtes sur la bonne voie. Il se trouve que la whey est une protéine de meilleure qualité. Comme le gaz, le soja serait régulier et le lactosérum serait le super ou le premium. "La recherche scientifique continue de démontrer que la substitution de protéines de soja à certaines ou à toutes les protéines animales dans l'alimentation peut avoir des effets bénéfiques sur la santé dans le domaine de la réduction du cholestérol, de la réduction de risque de maladie coronarienne (CHD), soulageant les problèmes de santé des femmes, préservant la santé des os et protégeant potentiellement contre certaines formes de cancer."
(http://www.solae.com/faqs/index.jsp)
