Question Salut, je veux vraiment perdre du poids avant de commencer ma première année au lycée. il semble que je ne puisse m'en tenir à rien. J'ai besoin d'aide pour m'en tenir à un bon régime afin de pouvoir perdre une bonne partie de poids avant l'école. Pouvez-vous m'aider?
Répondre Kara,
Votre santé et, par conséquent, tout votre avenir, dépendront de votre façon de penser et de ce que vous pensez de votre corps en ce moment. Les habitudes que vous mettrez en place dicteront votre devenir dans 20 à 30 ans.
Ainsi, une bonne alimentation n'est rien de plus qu'une alimentation équilibrée avec de l'exercice et de l'eau.
Chaque repas doit comprendre des protéines maigres de poisson, de poulet, de viande, d'œufs, de soja ; mélange coloré de légumes frais. Et c'est tout ! Tout le reste n'est pas réellement requis par votre corps.
Lors de la préparation d'un repas, optez toujours pour ce qui précède, puis ajoutez une PETITE quantité de riz/pomme de terre/pâté, etc. si nécessaire. Aussi, abandonnez toutes les sauces et vinaigrettes.
En fin de compte, cela ne fonctionnera que si vous le souhaitez.
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