Les bananes sont-elles bonnes pour le diabète et le cholestérol ?

Question
Est-ce que manger de la banane est bon pour les diabétiques et le chol. gens

Répondre
Les bananes sont riches à la fois en densité de glucides - calorie pour calorie, elles contiennent plus de grammes de glucides que de nombreux autres fruits et bien plus que les baies - et en index glycémique, ce qui en fait un choix plutôt mauvais pour les diabétiques.

En ce qui concerne le cholestérol, si ses niveaux élevés dans le sang se produisent, comme cela arrive souvent, avec le diabète, vous ne pouvez pas les avoir. Si, toutefois, vous suivez un régime faible en gras pour traiter l'hypercholestérolémie seule, cela peut être OK, mais surveillez vos calories :les bananes sont très denses en énergie.

Obtenez des détails ici :

Banane :valeur nutritive
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/01/nutients-in-bananas.html

Indice de satiété
http://atkinszone-home.blogspot.com/008/04/satiety-index.html

Indice glycémique, indice d'insuline
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/what-is-insulin-index.html

Diabète ET cholestérol élevé
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/05/metabolic-syndrome.html

Tanya Zilberter