Question Je suis un homme de 55 ans. Sur ces échelles de pourcentage de graisse corporelle que je vois sur Internet, pouvez-vous me dire pourquoi c'est OK ? d'avoir des niveaux de graisse corporelle plus élevés, plus vous vieillissez ? Je suis allé aux pourcentages de graisse corporelle sur Google et j'ai comparé 6 graphiques différents sur 6 sites différents. La plupart étaient exactement les mêmes numéros. Merci pour le temps.
Répondre Salut Tim,
Vous soulevez une très bonne question - une question sur laquelle les professionnels de la santé sont depuis longtemps en désaccord.
Beaucoup de choses en médecine sont basées sur des moyennes ou des « normales ». Au fil des décennies, alors que nous avons recueilli des données sur l'âge, le poids et la graisse corporelle (principalement grâce aux données d'assurance-vie), il a été observé que le pourcentage de graisse corporelle augmente "normalement" et que le pourcentage de masse corporelle maigre diminue à mesure que les gens vieillissent.
Doit-il en être ainsi? Est-ce sain ? Probablement pas sur les deux tableaux, mais il est plus difficile de maintenir à mesure que nous vieillissons, de sorte que la normale observée - sur laquelle ces graphiques sont basés - reflète ce que nous voyons dans la population.
Un jour, cela peut changer. J'espère qu'au fur et à mesure que notre conscience de la santé augmentera, nous établirons des normes plus élevées pour ce qui est normal et acceptable. Nous l'avons fait dans certains domaines comme le cholestérol, la tension artérielle et la masse osseuse. Par exemple, on supposait - il n'y a pas si longtemps - qu'il était "normal" que la tension artérielle augmente assez significativement avec l'âge. Nous savons maintenant que ce n'est ni normal ni sain et nous travaillons dur pour maintenir ces niveaux bas.
Donc, je suis d'accord - vous avez trouvé l'un des défauts dans la façon dont nous pensons au poids corporel - dans ce cas, en ce qui concerne l'âge. Ce serait formidable de voir un avenir où il serait largement reconnu que si les gens peuvent maintenir un niveau de santé de masse maigre et un niveau de graisse corporelle inférieur en vieillissant, cela équivaudra à la santé et à la longévité. Espérons-le !
J'espère que cela a aidé à répondre.
En santé,
Dr Jacques
