comprimés d'huile de graines de lin

Question
Quels sont certains des principaux avantages de la consommation de comprimés d'huile de lin ? Je vous remercie pour votre aide.

Répondre
L'huile de graines de lin contient des acides gras oméga-3 qui ont récemment démontré leur capacité à réduire le risque de maladie cardiaque et d'hypertension artérielle, et à apporter un certain soulagement aux personnes souffrant de dépression.

Cependant, la plupart des études ont porté sur une source différente d'oméga-3, l'huile de poisson, et il existe des opinions selon lesquelles tous les oméga-3 ne sont pas créés égaux.

Les acides gras oméga-3 sont toujours utilisés au pluriel et pour une bonne raison :ce sont des mélanges d'acides gras et il serait correct de les appeler groupes d'acides gras oméga-3.

1) Les oméga-3 dans l'huile de poisson sont constitués d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et d'acide docosahexaénoïque (DHA).

2) Oméga-3 dans l'huile de lin composée principalement d'acide alpha-linolénique dont peuvent dériver le DHA et l'EP.

3) L'EPA peut dériver de l'acide alpha-linolénique plus rapidement que le DHA, donc à tout moment, nous avons une composition différente en acides gras si nous comparons l'huile de poisson (avec ses avantages prouvés pour la santé) avec l'huile de lin.

J'espère que ça aide