Vais-je voir des résultats dans la perte de poids ?

Question
Je viens juste de commencer à ne manger que des fruits et des légumes et du pain de blé entier ces derniers temps. Mon objectif est de perdre 80 livres. Et pour mon travail, je danse tout le temps sur Michael Jackson. Je reproduis ses mouvements de danse et ses routines. Donc, c'est toujours un bon entraînement. Parfois, je duplique des concerts complets. Et j'ai lu qu'il avait perdu environ 7 livres. une nuit de toutes les danses qu'il a faites. Parce qu'il était un végétarien strict.

De plus, je bois une boisson à l'eau pétillante naturellement aromatisée Clear American. Il est sans caféine, sans calories et sans sodium. Il n'y a rien dedans sur le plan nutritionnel. Mais les ingrédients comprennent :eau gazéifiée, acide citrique, arôme naturel, citrate de potassium, aspartame, benzoate de potassium (un conservateur) et acésulfame de potassium.

Cela aurait-il un effet négatif sur mon alimentation en buvant cette boisson ?

Et que pensez-vous de mon régime alimentaire et de ma routine d'exercice ? Est-ce que j'atteindrai mon objectif de perdre 80 livres? Et combien de temps me faudra-t-il pour perdre ce poids ?

Répondre
Je n'ai pas assez d'informations sur ce que vous mangez pour savoir si c'est bon. Si vous me donnez une ventilation de la journée, je peux mieux vous aider. Je ne recommande pas de perdre plus de 1 à 3 livres par semaine car c'est trop rapide et malsain. L'exercice semble parfaitement bien (et amusant!). Cette eau pétillante aromatisée ne devrait pas affecter négativement votre perte de poids, mais vous avez également besoin de 2 litres d'eau par jour et pour chaque tasse de cette boisson, une tasse d'eau supplémentaire.
J'espère que ça aide.
Léa