Douleur

Question
Bonjour,
Je souffre de douleurs au cou, de douleurs entre l'omoplate gauche et la colonne vertébrale, et mon bras gauche est engourdi, tout comme mes doigts. Bien qu'après avoir souffert cela pendant environ deux semaines, seul mon pouce gauche est engourdi, mais mon bras gauche me fait toujours mal. Que penses-tu que je devrais faire? Dois-je me masser le bras ? Si c'est le cas, comment? Je l'ai massé mais ça n'aide pas beaucoup.
Merci.

Répondre
Bonjour Mary,

Ma première supposition est de commencer par votre cou. À moins que vous ne vous soyez blessé au bras, je soupçonne que votre douleur et votre engourdissement commencent dans votre cou. Vous pouvez le traiter avec des compresses froides sur les côtés de votre cou et le haut de vos épaules.

Les muscles sur les côtés de votre cou peuvent provoquer des symptômes exactement là où vous avez vos symptômes. Ce sont les muscles scalènes. S'ils sont serrés, ils exercent une pression sur les nerfs. S'ils sont serrés, ils peuvent également développer des points de déclenchement qui provoquent des douleurs à l'épaule et au bras.

Le froid aide à réduire l'enflure et la douleur, que ce soit les muscles ou les nerfs qui causent les symptômes.

Ma deuxième supposition à longue distance est de masser ou d'utiliser des compresses froides sur l'avant-bras entre le coude et le poignet.

Les massages sont bons. Vous pouvez utiliser un tout petit peu d'huile ou même d'amidon de maïs pour faire glisser un peu votre peau. De cette façon, vous pouvez glisser de plus en plus profondément avec votre autre main. Vous pouvez également utiliser quelque chose comme une balle de tennis pour rouler sur votre bras.

Pendant que vous glissez, recherchez les zones étroites ou sensibles. Lorsque vous les trouvez, traînez et appliquez une pression pendant environ 12 secondes. Cherchez ensuite le prochain endroit tendre. Si vous ne trouvez PAS de zones tendres, vous n'appliquez probablement pas assez de pression pour vraiment pénétrer dans les muscles. Essayez un peu plus profondément.

Je suis content que tes symptômes disparaissent déjà. Cela montre que vous avez un corps intelligent. :)

Merci d'avoir écrit.

le plus chaud,

Catherine