Quand vous devez prendre votre pilule

Comme beaucoup de femmes, vous vous demandez peut-être si l'heure à laquelle vous prenez la pilule est vraiment importe et quel est le meilleur moment de la journée pour prendre votre contraception. La pilule est une méthode contraceptive hormonale qui contient des œstrogènes et un progestatif, ou seulement un progestatif. Lorsque vous utilisez des pilules contraceptives combinées ou des pilules progestatives, vous devez prendre la pilule à la même heure chaque jour. Mais vous pouvez décider de l'heure à laquelle vous souhaitez prendre votre pilule quotidienne et vous y tenir.

Pourquoi le temps compte

L'ovulation est la libération par votre corps d'un ovule par les ovaires. Les pilules contraceptives orales interfèrent avec l'ovulation chaque mois pendant votre cycle menstruel. Les pilules progestatives bloquent l'ovulation et les pilules combinées suppriment l'ovulation. Donc, si votre ovaire ne libère pas d'ovule, il n'y a rien là pour qu'un spermatozoïde puisse féconder, et vous ne pouvez pas tomber enceinte.

Votre corps réagit très rapidement aux hormones contenues dans la pilule. En raison de ce taux de métabolisme rapide, vous devez ajouter plus d'hormones dans votre corps chaque jour pour vous assurer qu'il y a suffisamment d'hormones circulant dans votre corps pour vous empêcher d'ovuler.

Comment la contraception hormonale et la pilule préviennent la grossesse

Si vous oubliez de prendre votre pilule un jour, la pilule pourrait perdre son effet car vous pourriez ne pas avoir assez d'hormones dans votre système pour supprimer l'ovulation ce mois-là.

L'exception

Il existe une exception au moment où vous devez prendre la pilule. Cela a lieu au cours de la semaine 4 ou de la "semaine placebo" de votre plaquette de pilules, le moment où la plupart des plaquettes de pilules contiennent des pilules qui ne contiennent pas d'hormones.

C'est aussi la semaine où vous êtes le plus susceptible d'avoir votre délai de rétractation. L'effet de la pilule fonctionne encore pendant cette semaine, même si vous ne prenez aucune hormone active.

Au cours de la semaine 4, peu importe l'heure à laquelle vous prenez vos pilules placebo ou si vous les prenez du tout.

Cela étant dit, c'est une bonne idée de prendre ces pilules et de s'en tenir à votre heure habituelle. Cela maintient votre routine quotidienne, de sorte que vous êtes plus susceptible de vous rappeler de prendre votre pilule à la même heure chaque jour au début de la plaquette suivante.

La règle empirique

Généralement, la plupart des pilules contraceptives ont une période d'environ une ou deux heures où l'efficacité de la pilule n'est pas compromise. Ainsi, la plupart des professionnels de la santé expliquent qu'un décalage d'une heure dans les deux sens ne fait généralement pas de différence, surtout si vous prenez votre pilule une heure plus tôt qu'une heure plus tard.

La pilule est plus efficace si vous la prenez à la même heure chaque jour, mais il est de loin préférable de prendre votre pilule un peu plus tôt ou plus tard que l'heure prévue normale que de l'ignorer complètement.

Lorsque vous pouvez rencontrer des problèmes

Étant donné que votre objectif devrait être de prendre la pilule à la même heure chaque jour, certaines femmes ont des ennuis parce qu'elles oublient de tenir compte des heures de prise de pilule pendant :

• Lorsque l'heure d'été commence/se termine
• Lorsque vous vous rendez à l'université ou que vous en revenez (surtout si votre université se trouve dans un fuseau horaire différent)
• Lorsque vous voyagez (si votre temps de trajet est prolongé ou si vous voyagez dans un fuseau horaire différent)

Prendre la pilule en voyage

Si vous voyagez dans un endroit où le décalage horaire est seulement une heure différente , vous pourriez prendre votre pilule en même temps que vous le feriez normalement dans le fuseau horaire où vous habitez ou dans votre nouveau fuseau horaire.

Mais considérons cette question d'Alayna :

"Je prends ma pilule contraceptive LoSeasonique à 8h30 chaque jour. Je Je vis dans le fuseau horaire de l'Est, mais je serai bientôt en vacances en Californie (fuseau horaire du Pacifique). Étant donné que le décalage horaire est de 3 heures, dois-je prendre ma pilule à 5 h 30 PST une fois sur place ou continuer à la prendre à 8h30 ?"

Dans ce cas, étant donné que le décalage horaire est supérieur à 1 heure, il est préférable continuer à prendre la pilule comme le ferait ont été votre moment habituel - en réalité, pas selon l'horloge.

Si vous voyagez entre des fuseaux horaires avec une différence de 2 heures ou plus, vous devez ajuster l'heure à laquelle vous prenez la pilule pendant votre absence.

Vous pouvez le faire en déterminant à quoi correspond votre temps de prise de pilule dans le fuseau horaire dans lequel vous vous trouvez et prenez votre pilule à cette nouvelle heure ajustée pendant votre voyage.

Donc, dans la question posée ci-dessus, Alayna devrait prendre la pilule à l'heure ajustée de 5 h 30 PST pendant son absence, car il s'agit de la même heure que son heure normale de prise de la pilule de 8 h 30 HNE.

Les pilules contraceptives doivent être prises à la même heure chaque jour afin d'être le plus efficace. Ces conseils peuvent vous aider à maintenir votre routine :

• Choisissez un moment de la journée qui convient le mieux à votre emploi du temps et respectez-le.
• Envisagez de régler une alarme pour rester sur la bonne voie.
• Prenez votre pilule en même temps que vous faites une autre activité (comme vous brosser les dents ou prendre votre café du matin).
• Profitez de la technologie :il existe des applications de contrôle des naissances utiles et des services pratiques de rappel par SMS/e-mail, afin que vous puissiez vous rappeler de prendre votre pilule tous les jours.

En savoir plus sur l'heure d'été et votre pilule contraceptive.